国家级中医阮少南今年88岁，在接受杭州日报采访时，他将自己的养生之道娓娓道来，第一点就是他非常注重的饮食方面。

工作压力大加之疫情当下，有人因反复刷新相关消息失眠、有的人则因作息未能调整习惯性熬夜。致使第二天精神势必就不会好，更加影响工作。熬夜、失眠，这般恶性循环，该怎么调理？

新冠肺炎疫情的到来，令中医药再度上了热搜。北京市卫健委新闻发言人高小俊介绍，截至2020年2月14日24时，北京市20家定点医院中医药参与救治率为90%，北京新冠肺炎中医药总有效率81%。

好好地睡了一觉，醒来却只觉口苦、口臭。这样的感觉，你曾有过吗？其实，睡醒之后感觉口苦、口臭，还可能是身体健康状况的“信号”。睡觉醒来口苦口臭怎么回事？我们需警惕四个健康隐患。

很多人都知道泡脚的好处，日常生活中很多人都喜欢通过泡脚来放松。确实，泡脚既可以促进睡眠也能够解乏。但是要注意的是，泡脚并不是适合每个人，因此是否需要泡脚也因人而异。

泡脚有什么好处？泡脚对人体有很多好处，比如可以缓解头痛，降低血压，缓解职业病，消除疲劳，治疗睡眠障碍，还可以强身健体等。

?湿气侵入到体内之时，我们的身体会感觉到“沉重”，大脑会感觉到没精神，全身会感觉到乏力，生活状态不佳。因此当身体湿气过重时，一定要积极去湿气。体内湿气大怎么办？如何去除体内在湿气？

泡脚有什么禁忌？泡脚的六大禁忌是太饱太饿的时候不可以泡脚、严重心脏病、低血压病人不宜泡脚、糖尿病患者泡脚时要注意水温、脚气患者要预防交叉感染、老人泡脚时间不宜过长、婴幼儿没必要泡脚等。

现在生活压力大，饮食不规律等原因都导致湿气的出现，而湿气对我们的身体造成的伤害是极大的，因此如果感觉湿气比较重，那么在日常生活中一定要注意积极去湿气。

感冒的时候，不少人都会遇到痰多的问题，说话之前总是要清清嗓子，把痰吐出来，不然痰堵在喉咙里，十分难受。对于痰，肯定是不吐不快的，但是在生活中，总会遇到话到嘴边，不得不把痰咽下去的时候，更有很多痰到嘴边却不能吐出来的时候。那么问题就来了，一口浓痰吞下去，要紧吗？

中医认为，头痛应当分为：风寒头痛、风热头痛、风湿头痛、肝阳上亢型头痛、风痰上扰型头痛、瘀血头痛、气血虚头痛。那么，不同类型的头痛应该怎么治疗呢？

湿气是很多人都会存在的一种症状，而湿气也分为很多种，若是胃寒湿气重该怎么调理呢？胃寒湿气可以通过改变日常饮食习惯来调理。下面具体来看看胃寒湿气重的调理方法。

胃寒怎么调养？胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒患者通过日常饮食调理最好，下面介绍帮助胃寒患者恢复的几种食物。

想要养肝其实可以通过日常生活中的一些小动作小办法来实现效果，要知道小方法可以实现大效果。金世元大师的养肝方法，值得我们在平时多多实践，肝好命才好！

生姜，是厨房里的调味品，更是一味好中药，大家在吃姜的同时，也要注意食用事项哦，毕竟事物都有两面性，只有适合自己，才能真正对健康有益。