“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚，是中医的一种保健养生手段，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、促进代谢之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，足见泡脚的作用之大。

洗头时，头发一掉一大把；头发吹干后，发质干枯毛躁难梳开……这是不是你的日常生活写照？拥有一头乌黑、浓密的秀发，能让人的颜值气质加分不少，但如果你发质干枯、毛躁、暗黄、分叉，往往给人一种邋遢、不修边幅的感觉。

艾灸有什么功效？艾灸有什么禁忌？艾灸是一种历史很悠久的传统养生方法，艾灸为何流传多年为人推崇？下面就随我了解一下艾灸的功效与作用禁忌有哪些吧。

酸甜苦辣咸，人的口味各不相同。也许人们认为五味仅仅是一种味道，但在中医领域，口味的与人体五脏有着一定的关系，五种口味，可对应人体内的各个脏腑，如酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，了解一个人的口味状况，大体也就能了解它身体中五脏的健康状态。

肝火旺吃什么食物好？“肝火上升”是中医对肝火旺的叫法，是人体内脏气血调节出现问题。降火对于健康来说十分重要，这些降肝火的方法，你get了吗？

我们人体的各个器官都有着各自的功能，在平时生活中，需要格外注意保养与生活细节才能让它们更加健康长久的为我们人体服务。下面我们来介绍一下什么食物健脾。

酷热当下，很多人有喝冷饮解决的习惯。不少人认为，一杯冷饮下肚可以起到解热解暑的作用功效，殊不知长期这样下去可能会导致畏寒等一系列问题出现。

糖尿病在中医里面，糖尿病叫做消渴病，典型特征是“三多一少”——多饮、多食、多尿、形体消瘦。阴虚为本，燥热为标，中医辨证三消分治，即肺热津伤、胃热炽盛、肾阴亏虚，都与燥、热、阴伤等有关。所以糖尿病人在秋季尤其要注重养生保健。

湿气并不是一个可以被忽略的问题，因为长期的湿气重是会对我们的身体造成伤害。如何祛除湿气？祛除湿气的方法不少，祛除体内湿气的具体方法，你知道吗？

实际上夏天到来可以从饮食方面着手，多吃一些保健养生的食物。那夏天吃什么养生？下面我们一起来详细了解一下！只要谨慎饮食，最终的养生效果是非常不错的。

夏天，是养生的好季节，通过排汗的方式，可将人体中的病邪、毒素排出体内，不仅可促进新陈代谢，而且有助于排毒养颜，维护身体健康。所以，夏季炎炎，我们不要害怕身体出汗，而应该通过一些方法，促进身体出汗，以达到夏季养生的目的。

人均寿命的延长与健康生活息息相关，离不开生活中各种健康养生方式，那么我们一起来看一下健康养生方法有哪些。实话说，这些健康养生方式并不罕见。

湿气重对身体可能会产生不良风险损害，因此一定要注意祛湿排毒，其中饮食调理就是很不错的一个方法。那什么食物去湿气？祛湿吃什么食物好？一起了解一下。

冰箱病是近年来出现的一个新兴词，是指人们在食用了存放在冰箱中的不洁食物后出现的腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不良反应。

近年来经络养生的概念被炒得火热，其实经络养生是中医里面的一种说法，是指经脉与络脉的总称。现实生活中通过经络治疗，可以帮助人体保健、养生祛病。