中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。湿气重是大部分现代人难以躲避的问题，我们怎么知道体内有湿气呢？该留意那些方面呢？

身体湿气重，会给一个人带来一定的身体负担。祛湿湿气有助养生，而喝茶正是祛湿的方法之一。今天带大家了解一下，湿气重喝什么茶好？这三种茶有利祛湿。

癌症，是令人们闻风丧胆的一种疾病，癌症难以治愈，疼痛的折磨会给病人带来难以忍受的痛苦，而且治疗费用昂贵，会给患者家属带来巨大的经济压力。癌症的“魔爪”可伸到男女老少身上，要想预防癌症，我们就应该明确自己的体质是否属于“癌症体质”，并积极通过具体措施来改善。

很多朋友试图为身体除除湿，但是又不想吃药，便留意起了哪些食物是具有祛湿效果。了解这些祛湿食物并多食用，能够使自己的身体湿气变得少一些。一同来看看吧。

中医理论上的气，是指人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。机体气足，则有利于体内垃圾脂肪的排泄，若气不足，毒素就会累积于体内，引发肥胖。

是药三分毒，无论是“滋补性中药”亦或是“温补性中药”，我们都应该根据自身体质，在正规中医的指导下进行合理用药，否则效果只会背道而驰，导致身体变得越来越糟……

如果不管不顾，体内湿气将会加剧损害我们的身体。夏季祛湿的方法是非常多的，大家可以根据自己的实际情况，来选择针对性的方法，坚持调理身体。

相信很多人都有失眠的习惯，到了晚上十一二点时，明明很想睡觉，但闭着眼怎么都睡不着，脑子胡思乱想，无法进入休息状态。于是，便打开手机，知道凌晨两三点才马马虎虎地睡着……每次失眠，都会令当晚的睡眠质量不佳，而睡眠质量差，又会令第二天醒来精神颓靡，影响工作效率与生活质量。那么，失眠了该如何调理呢？

人体体内若是湿气加重，就容易造成体内环境的失衡并诱发各种不适。生活中叨念着湿气重的人多了去了，但人体湿气重，有什么明显的症状呢？又该如何预防呢？

早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能时体虚了。

多重压力影响下，很多人的身体都处于亚健康的状态。而肾虚一旦到来，男女都躲不开。肾虚有哪几种症状？肾虚会有哪些病症表现？下面我们一起来详细了解一下！

广州有位方伯最近被春季湿气缠身，脸部和双下肢出现浮肿。湿气，包括湿寒，湿热等，属于一种人体“毒气”。湿气重也不用怕，中医食疗方可去除湿气！

运动锻炼时应注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，建议可进行太极、瑜伽、游泳、健步等舒缓的运动，锻炼强度以达到微微汗出为宜，锻炼时间建议选择清晨，以便阳气驱逐阴湿之邪。

睡眠障碍，是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍？实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦怠等症状，都属于睡眠障碍。睡眠，是身体进行自我修复的一种方式，若经常有睡眠障碍症状出现，不仅会影响学习、工作与生活，而且还有可能会诱发精神障碍或器质性疾病，危害人体健康。

失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，临床表现形式也是复杂多样，因此不能盲目地靠服用安眠药来解决问题。