大寒是24节气中的最后一个节气，是一个阴盛至阳生的时间段，这个阶段除了继续遵从冬藏的养生原则，滋阴潜阳之外，还应顾护脾胃。大寒节气里应该多吃一些滋阴潜阳的食物。

大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节开始。大雪养生该怎么做？

很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多，这是大家的错觉吗？还真不是！

中医养生一直有一个说法“要养生，先祛湿”，俗话说“十人九湿”，当代人们大多都有湿气，如果不能及时祛湿，湿气在体内堆积越来越严重，对人体的危害就越大，人也就更容易沾染上各种疾病。

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚，是中医的一种保健养生手段，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、促进代谢之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，足见泡脚的作用之大。

肺一直是人体最“娇嫩”的器官，也是最容易受到病邪的侵袭，中医角度认为“肺为华盖”，意思是肺就像雨伞一样，外界任何气候变化、有害物质的侵害会对肺造成很大影响，也因此，自古以来有“冬季养生先养肺”的说法，那该如何养？

又是一年寒冬，冬日里若是手脚持续冰冷、难御寒冷、疲软无力……或是阳虚的表现！冬季补阳气，科学晒太阳事半功倍。一年中最适合补阳气的时间，你知道吗？

鼻炎的症状与感冒十分类似，但两者之间还是有较大的区别。如果鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞这些症状都是每年的相同时间发作，那更可能是鼻炎而不是感冒。

生姜对于我们的身体好处非常的多，很多人会用生姜泡脚，但是不知大家是否知道生姜泡脚的好处呢？今天小编就跟大家来分享生姜泡脚的一些好处，我们一起往下看吧。

听说黑龙江已经穿羽绒啦？那小编就关照下北方受冻的小可爱吧，教教大家怎么把身体调养好，让自己脸色红润，体感四季如春~

冬天太冷了，如何御寒呢？下面的四种冬天御寒妙招速GET！

冬季寒冷，驱寒保暖得当才能抵御寒冷刺激。那么，有哪些驱寒保暖的方法呢？一起来看看驱寒保暖的食物有哪些。

大寒的养生要着眼于“藏”，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

虽然时值寒冬，但身边不少人都出现了喉咙嘶哑、口舌生疮、便秘腹泻等上火症状，甚至有的因上火而患了感冒。在人的印象中，夏天才是上火的“最佳时节”，为什么在寒冷的冬天，人反而更容易上火呢？

运动得满头大汗，一直被老年朋友视为“运动到位了”。坚持运动固然有益健康，但到出大汗的程度会适得其反，特别是冬季。