泡脚有什么好处？除了消除疲劳，这些好处也值得一提！

　　现如今，人们越来越重视养生，泡脚是一种最为常见的养生方法，人们都知道每天泡脚有很多好处，但是并不了解具体有哪些好处，究竟，每天泡脚有什么好处呢？带着疑问，我们一起看每天泡脚有什么好处。

　　1、缓解头疼

　　泡脚可以缓解头痛的原理在于，泡脚能让双脚血管扩张，得到放松，从而让血液从头部流向脚部，促进身体血液循环，起到缓解头痛的作用。实践表明，感冒发热病引起的头痛的朋友晚上可以多泡泡脚，而且热水泡脚还有助于退热。

　　2、减低血压

　　实践表明，多泡脚还可以降低血压，专家提醒，泡脚时用手按摩涌泉穴和按压太冲穴，还可以降低血压。

　　3、缓解职业病

　　坚持泡脚还可以帮助缓解职业病，比如风湿病、脾胃病、感冒等全身性疾病，还对失眠、头痛等症状有着一定程度的环境。

　　4、治疗睡眠障碍

　　专家介绍，用热水洗脚，还可以治疗睡眠障碍，因为泡脚能协调交感的兴奋度，用热水洗脚也可以协调副交感神经的兴奋程度，就样就可以很好的调节、松弛紧张的神经，从而让睡眠得到改善，坚持每天泡脚可以治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 而且泡脚还能舒筋活血，进而促进睡眠。

　　5、消除疲劳

　　每天泡脚有什么好处？每天泡脚还可以消除疲劳，疲劳的朋友可以把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，大约过15～20分钟后身体会感觉到很舒服，从而得到放松。

　　每天泡脚有什么好处？通过以上的介绍可以得知，每天泡脚的好处有很多，在现实生活中，大家可以每天晚上坚持泡泡脚，需要注意的是，虽然每天泡脚的好处有很多，但是不可以泡太长时间，而且饭后不宜马上泡脚，泡完脚不要马上睡觉等。

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