夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。夏季该如何养足阳气，来帮助我们提高免疫力，一年少生病？

立夏前后，岭南地区气温升高，雷雨增多，正式进入夏季。夏在五行中属火，五脏应心，所谓春夏养阳，故立夏养生重在对心阳的养护。

天气日渐凉爽，不知不觉间已从夏季步入秋季。每年夏秋更替的时候，也是一些常见疾病的多发时间段，比如伤风，腹泻等。

到了夏秋换季时会特别容易被腹泻“盯”上，十分影响生活质量不说，更容易引发其他严重病症，损害我们的健康！到底在换季过程中，我们应该如何预防和治疗腹泻呢？

无论是盛夏还是严冬很多人都会在空调室内度过，但长期以往下去就会导致关节疼痛引起关节疾病，这多半是因夏季空调温度过低，寒冷刺激引起的。当我们从炎热的室外进入气温较低的空调房内，就会使得人体中的皮下血管和关节部位受到很强的刺激。如果长时间暴露在冷空气中，就造成关节处局部供血不足，血管中的血液循环受阻，从而出现关节疼痛，那么吹空调关节疼痛到底应该怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下。

三伏天是一年中气温最高，天气最闷热的日子，伏，即潜伏，我们可以理解为：在三伏天的日子里，由于天气太热了，所以人们宜“伏”不宜动。如今，正处三伏天的“末伏”时期，养生需要特别讲究。

最近天气炎热，让人感觉特别不舒服。为了给自己降温，大家都喜欢呆在空调房中不外出，冷饮一瓶接一瓶地喝，就连洗澡就要洗冷水……

实际上夏天到来可以从饮食方面着手，多吃一些保健养生的食物。那夏天吃什么养生？下面我们一起来详细了解一下！只要谨慎饮食，最终的养生效果是非常不错的。

夏天，是养生的好季节，通过排汗的方式，可将人体中的病邪、毒素排出体内，不仅可促进新陈代谢，而且有助于排毒养颜，维护身体健康。所以，夏季炎炎，我们不要害怕身体出汗，而应该通过一些方法，促进身体出汗，以达到夏季养生的目的。

冰箱病是近年来出现的一个新兴词，是指人们在食用了存放在冰箱中的不洁食物后出现的腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不良反应。

如果不管不顾，体内湿气将会加剧损害我们的身体。夏季祛湿的方法是非常多的，大家可以根据自己的实际情况，来选择针对性的方法，坚持调理身体。

出汗，是人体一种调节体温、促进机体新陈代谢的方式，在天热、运动、劳作等场景下，出一身汗，有利于身体健康。然而，生活中总有一部分人，无论天气多热，他都不会出汗，这是怎么回事呢？其实，天热不出汗，可能是机体阴阳失调了。

喝凉茶降火是广州人最喜欢的夏季养生之事，但是，有个70岁的“老广”因喝绿豆汤降火竟喝出毛病，要前往医院就医，这是咋回事呢？

吃西瓜不仅能消暑，西瓜中番茄红素、β胡萝卜素等物质又能对抗皮肤老化，对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。大多数人都想成为一个“吃瓜群众”，然而要怎样才能吃西瓜吃得即美味又健康呢？

人们常说：夏天泡脚，暑湿可祛。大多数人在冬天都会泡脚，到了炎热的夏天，就觉得泡脚多此一举，没有必要。泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，而且能减轻头部血管压力，缓解头痛，还有祛湿效果。