阳气并不是指大自然的阳光，而是指一个人的内在“正气”。对于一个机体来说，阳气充足身体才会健康有活力。阳气不足有什么症状？又该怎样调理阳气不足呢？

更年期失眠怎么办？广州一位阿姨焦虑多梦失眠竟长达5年，检查出来失眠与更年期内分泌失调有关，中医生帮她调理后，终于战胜了更年期失眠。

从中医角度来看，阴虚体质主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。阴虚体质主要有这些症状表现，但阴虚体质人群也不必过于担忧，正确养生能改善阴虚体质。

盗汗主要指的是在睡觉的时候容易出汗，盗汗的原因及治疗方法分别是什么？想要解决盗汗问题，少不了了解关于盗汗的基本知识。下面就来讲解盗汗的基础常识。

若是想在生活当中调节体内湿气，又有什么方法可以尝试呢？若想祛除湿气，不妨可以了解一下除湿气的食物有哪些。下面就来为大家介绍一下祛除湿气的食物。

产后腰痛怎么办？女性在日常锻炼少，腰部缺少肌肉，核心力量不足。怀孕时腹压上升，产后腹压急剧下降，容易导致腰痛。所以，在孕前要多锻炼全身韧带、肌肉，产后要保护要不和保暖。

又是一年寒冬，冬日里若是手脚持续冰冷、难御寒冷、疲软无力……或是阳虚的表现！冬季补阳气，科学晒太阳事半功倍。一年中最适合补阳气的时间，你知道吗？

鼻炎的症状与感冒十分类似，但两者之间还是有较大的区别。如果鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞这些症状都是每年的相同时间发作，那更可能是鼻炎而不是感冒。

秋季最容易秋燥，会导致肺燥咳嗽、皮肤干燥，这时候就可以用清热养阴的食疗糖水来“润燥”。

湿气症状重怎么办？在生活中很多人都会不同程度的存在湿气重的情况，很多人都需要去湿气。那么排湿气的方法有哪些呢？今天就来教大家快速排湿气。

生姜对于我们的身体好处非常的多，很多人会用生姜泡脚，但是不知大家是否知道生姜泡脚的好处呢？今天小编就跟大家来分享生姜泡脚的一些好处，我们一起往下看吧。

人体中水分占有很大的比重，身体的湿气过多会致使体内平衡环境被打破，此外，体内湿气过重还会导致身体出现很多不适与病症，那么湿气重的症状有哪些呢？

泡脚确实是“放松神器”，通过泡脚我们放松了日常紧绷的身体状态，而艾草的加入更是为永恒的“保健”事业增益不少。艾草泡脚有什么好处？我们一起了解一下。

湿气重不能吃什么？对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？我们一起来了解下这个问题吧。

生姜泡脚有什么好处？在冬季的时候，很多人会在晚间睡觉前泡脚，在泡脚的时候很多人会在水中加入生姜同泡，生姜泡脚有什么好处呢？为什么大家会喜欢用生姜泡脚呢？