进入深秋以来，你的腹泻次数是不是增多了？实际上，秋季腹泻并非只有小孩子才会犯，如果体质比较虚弱的，也很容易在秋季里反复出现腹泻症状。秋季腹泻是什么原因引起的呢？腹泻后，饮食上需要怎样调理才好？

秋冬交接之际，天气逐渐转凉，早晚温差大，空气干燥，流行性感冒正逐步进入高发期。尤其是今年新冠病毒还在全球肆虐，我们更应该做好预防，避免流感发生。

进入秋天之后，随着气温骤降，方便又简单的泡脚成了养生的不二选择。

秋季气候干燥，温度忽高忽低，很多人会出现鼻塞、眼睛发痒、流鼻涕、咳嗽等症状，大多数人会以为这是天气转凉引起的感冒，而往往忽略了另一种情况：季节性过敏。

今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。

腹泻也就是我们常说的拉肚子，偶尔吃坏东西拉肚子是正常的，但是大家可别小看腹泻，经常这样的话，对我们的身体危害可是非常大的。那么，长期腹泻会有哪些危害？

自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法，秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。因此，只要气温不低于 20 ℃，人们都可以适当让身体承受一下冷冻。

在日常生活中，我们常常会被安利各种养生知识，这个不能吃，那个不能碰……可是这些养生养生知识真的正确吗？俗话说得好，养生当以不伤身体为本，别把好好的养生变成了伤身！这些养生误区一定要了解！

人们常说“多事之秋”，这个词用在哮喘病方面也很形象！支气管哮喘多因气候变化而反复发作，当前，正值秋季风清气凉、昼变短夜变长，是支气管哮喘的高发季节。对于患者及其家属来说，了解一些哮喘防治的相关知识尤为重要。

刮痧是中医的一种传统治疗方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的目的。简单地讲，就是扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。民间有句俗话：“立秋刮刮痧，活到八十八。”意思是秋季刮痧有强身健体，保健治疗，延年益寿的功效。

国庆的每一次放纵 都是在给身体“添堵”

把大小节日都过成“胡吃海喝节”，是中华民族基因里的优良传统。但是这每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤的过节传统，真的很让人发愁。长假期间，各种聚会一顿接着一顿，一不小心就暴饮暴食、大吃大喝了。《黄帝内经》中记载：“饮食自倍，肠胃乃伤。”到底怎样才能在满足口腹之欲的同时，又不影响健康，不让体重失控？

每个人都希望自己能够有一个不老的容颜，这似乎是不可能做到，但是却可以通过日常生活的点点滴滴来保养自己的皮肤，特别是在当下的秋天，天气非常的干燥，稍不注意皮肤就会变得暗淡无光，那如何做才能让皮肤变得白嫩有光泽呢？大家可以尝试从以下4个方面入手。

中医的养生手法中，有一个专业的名词叫做“揉腹”，或者叫做“摩腹”，从中医的角度来讲，按摩肚子的好处是非常多的。

今天我们说一说脾胃虚弱的3个常见的症状以及2种可补脾胃的食物。