你是否也一到冬天就手脚冰冷，甚至在夏天的冷气房里也感到冷吱吱呢？小心“低体温”会带来更多慢性病！想要避免慢性病的侵扰，第一步就是要先提升你的体温！

马上要过年了，身上的肉肉肯定会呈指数增长。要想改变这种被动感，赶紧跟着小编一起动起来吧。

看到一个人经常感冒发烧，今天这里不舒服，明天那里痛，其他人不免在想“这人也太虚弱了”。其实人体的免疫力是需要人体的抗原刺激才能获得，所以平时少量的细菌引起的疾病，就相当于疫苗作用，人反而更不容易生大病。

人参性温，有大补元气，生津安神之功，冬季吃参，是很多医家都推崇的养生之法。怎么吃呢？想知道就往下看吧！

大冷天人最容易受凉了，所以时刻要注意保暖。同时，冬天也是养生的好季节，可以吃一些补身体的食物，这时效果是最好的。今天就跟专家一起来把你的脾胃养起来。

20日是大寒节气，也是二十四节气中的最后一个。数数日子，也快到三九天了，寒冷是必然的，在寒冷的天气养生主要要注意“一增一减”原则。

很多人觉得，脑中风是老年病，我年轻，祖上又没有这样的病，我血压也不高，生活很注意，每年都体检，所以我肯定不会中风。可是你可曾知道，在寒冷的冬季，每6秒就有一人死于它。

冬天的身体特别容易疲劳，这是夜长昼短的原因。所以保证充足高质的睡眠是解决疲劳的最好的办法。

冬季因皮肤干燥导致瘙痒、脱皮等现象非常常见。我们知道秋季特别容易干燥，其实冬季也很干燥，我们的皮肤在秋冬季节都要注意补水保湿。这些冬季补水的技巧，一定用得上。

冬天天气寒冷，很多人喜欢窝在家里不出门，其实冬季养生确实需要藏，“冬藏”又包括藏精、护阳和养神三个方面。

俗话说“冷在三九”，从冬至开始，就进入到了传统中的“数九”，而最冷的就是第三个九天。面对如此寒冷的冬天，我们怎样才能好好过冬呢？

冬季进补最该吃哪些食物？选择在冬季进补是因为，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。中医学上认为，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的。

冬天很多人都会手脚冰冷，尤其是体型瘦弱的女生。医生提醒，一般常见四肢冰冷的原因，除了体质虚寒以外，也有可能是心血管循环问题或者自律神经失调所造成，千万不可轻忽。

谁都想吃对健康有益的食品，但是哪些是健康食品大多数人还是很纠结。以下这三种食物，在冬天吃会损害你的健康，一定要避免吃。

生活中苦也有甜，想要事事顺心那是不可能的。但是有些人遇到坏事时却表现得很乐观，这不仅跟心态有关，通过一些水果，也可以调节你的坏心情。