黄芪可补气固表，又物美价廉，是老百姓家中常见的补气中药。但“是药三分毒”也有一定道理，用药不对症的话，哪怕性温味甘的黄芪也可能损害身体。

别以为“湿邪”仅在夏季“猖獗”，在这个寒冷的冬天，也要当心湿气入侵身体，我们一起来看看冬天湿气重的症状。

小寒已至，标志着开始进入一年中最冷的日子。那么在小寒节气我们应该如何养生呢？

老人长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病，对健康十分不利。冬季漫长，如何能够在家“氧”生呢？

在北风嗖嗖的冬季，和亲朋好友围着吃羊肉煲、涮羊肉、烤全羊是一件非常幸福的事。秋冬吃羊肉御寒补阳，但也有些人无福消受，最好一口也不多吃。

数九从冬至开始，2017年冬至是12月22日，所以2017年数九从12月22日开始，要数足整整九九八十一天。那么，数九养生有哪些注意事项呢？

大雪来了，你准备好了吗？下面，就随小编一起来看看大雪节气养生指南吧。

昨天是二十四节气中的立冬，意味着冬天已正式来临。那么，立冬如何养生呢？

一到寒冷的冬天，很多人就会发抖、手脚冰冷，特别是女性和老年人。对于这种情况，可以吃一些生姜、羊肉、牛肉等驱寒暖身的食物哦。

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。

冬季天气寒冷、病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志载文刊出10个领域的专家总结出的忠告。

很多人喜欢午睡，午睡是一种补眠的好方法，但是冬季午睡不当也存在很多隐患。

寒冬季节，坚持室外锻炼，可有效提高机体的抗冻能力。然而，冬季晨练活动与夏季不同，这些保健事项需注意。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，因为湿是最容易渗透的。

4类食物确实可以“以形补形”。但如果不顾症状的不同而一律“以形补形”，不仅得不到“补”的效果，还会加重病症，影响健康。