冬季寒冷，很多人因频频感冒就诊。中医师建议虚寒体质的人接受三九天穴位敷贴疗法，利用特定的中药材敷贴在背部穴位，有助降低过敏反应，以达舒缓呼吸道疾症、驱邪避寒的效果。

冬季是养生进补的好时节，无论是大补还是小补，家家户户都会有自己的方法。的确，冬季养生进补可以增强身体免疫力、促进机体的新陈代谢，在来年春天时不容易受流行疾病的侵扰。下面我们就一起来了解冬季养生保健食谱的做法。

按照习俗，冬至后进入“数九寒天”，“九九”81天后，整个冬天才算结束。而寒冷的三九天，人体阴气盛而阳气始生，可谓是养生的绝佳时期，一说“闭藏猫冬”，一说“冬练三九”，到底哪种“姿势”才跟这个冬天更配呢？

　“冬病”指好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症等脾胃虚寒症类疾病。

体寒是很多女性都遇到的问题，就是冬天手脚冰凉，严重的甚至在天气不冷时也会有这种表现。体内寒气重往往畏寒怕冷，而且体质较弱，容易生病，所以大家要知道寒气重怎么办，通过日常小细节来进行调理和改善才是最好的办法。

冬季气温低，又因雾霾严重，呼吸系统疾病的发病率增加，想要解决这一问题，可以试试用三九贴穴位，能驱邪避寒。

天气变冷，最容易受凉的就是鼻子，一般感冒最开始就是出现打喷嚏、流鼻水、咳嗽等症状，女中医建议，可以施行“三九贴”，能改善冬天寒冷的症状。

当身体的免疫系统功能不够强时，外来的细菌、病毒就容易入侵体内，伤害我们；但是，过强的免疫力也反而会伤害自身细胞，导致自体免疫疾病。

冬天虽然寒冷，顶着严寒运动的人也不少。但是有数据显示，冬季运动受伤的机率比其他季节高出三成，所以大家冬季运动一定有注意避免受伤。

冬至乱补，当心吃错上火，便祕、嘴破、痔疮、失眠拢总来。中医师表示，现代人进补应依气温与时空环境，因时、因地制宜，才不会补出病来。

冬季是感冒发作的高峰期，天气寒冷，稍一不慎，就会遭到感冒的袭击。要想安稳过个冬季咋这么难呢？别急，小编有几个小妙招，帮你解决烦恼。

人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。外火会侵犯人的皮肤，而内火则是从体内表现出来。今天小编就教大家冬季如果防止上火。

寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。

大雪到来，风寒更盛，我们首先应该注意防范风寒邪的侵害，注意防风保暖。中医认为头为“诸阳之会”，手三阳经脉走向是从手到头，足三阳经脉走向是从头到足，头部是六阳脉汇聚之处，也是阳气容易散发的部位。

洗澡能解压，能清洁身体，还能缓解疲劳，在寒冷的冬天，热水澡更是起到了保暖的效果。专家称，洗澡时消耗过大，易出现低血糖，所以糖友们千万别空腹洗澡。