人每天都会摄取不同的食物，有的食物不被消化后会在肠胃内堆积成垃圾，这些垃圾就是身体的毒素。如果不及时排出的话，很容易影响到健康和面容。下面给大家介绍排毒强的食物。

洋甘菊具有很好的镇静作用，欧洲人在300多年前就开始使用洋甘菊舒缓感冒，帮助身体自然痊癒。另外，洋甘菊可以舒缓压力、降低焦虑、安抚情绪，助眠效果不错，有失眠困扰的民众，睡前不妨喝一杯温热的洋甘菊茶，有助沉淀心灵、安定心情。

冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。

乳制品对身体的好处众所周知，因此也迎来了各种品牌和口味的酸奶，在购买时难免会出现选择综合征。当然，营养丰富的酸奶中还有很多你不知道的秘密。

还有几天就过春节了，各家各户都在到处备年货，有腊肉、巧克力、糖果等，一应俱全。但是不同的年货的热量你知道嘛？

到年底了，大家都沉浸在加班的忙碌中，工作占据了全部的时间。据调查发现，很大一部分上班族不吃早餐。营养师建议，早餐是一天的关键，再忙也一定要吃早餐。

都说人有“五脏六腑”，自然界有五味、五果，五畜、五菜，其实它们之间是有相对应关系的。只要我们能掌握好它们之间的规律，用食物调理自己的五脏，日常养生也就事半功倍了。了解食材的特点是做好食疗养生的基础，下面献上一张“最养五脏食物表”。

过年过节，免不了下馆子吃饭聚餐，可是又怕被地沟油夺去健康。今天小编就教你如何看出地沟油。

生姜是生活中非常常见的调味品，也是一种良药。不仅能助消化，还能缓解风寒感冒。可是，怎么吃呢？

大家都知道，新装修的房子会含有甲醛，因此要透气几个月才能入住。其实甲醛不仅存在新房子里，就连食物中也有甲醛。

肠道不仅起消化、吸收食物的作用，还为人体承担着维他命、荷尔蒙和酵素的生成、排出毒素维持免疫力等至关重要的作用。　所以减肥、变美、年轻等等都取决于肠道的健康，今天日本专家就介绍几种对肠道有益的食物，大家要收好哦！

在节日繁多、饭局不断的冬季，由于美味佳肴吃太多而发胖的几率大大提升。日本Peachy新闻网1月20日刊文，请资深美容家向大家介绍了过度饮食后三日内即可恢复身材的妙招。

喝茶对身体有一定的好处，但任何事情都有两面性，所以喝茶的时间也是有一定的讲究的，在这四个时间点喝茶，反而有损健康。

随着大寒的到来，也伴随者一股寒潮的袭来。寒冷会导致我们身体的血管收缩，因而血压会上升，冬季人们的饮食富含热量与脂肪，我们体内的血糖和血脂容易升高。吃“三冬”就可以解决你的健康烦恼。

曾有研究指出，人的最长寿命可达20岁。但是被日常不规律的饮食习惯、生活习惯给缩短了，所以要想长寿，还是有办法的。