挑水果也是一门学问，每次出门花了大价钱，可却买回来一堆没营养的水果，任谁都会气愤。今天就跟专家一起学学怎样挑选好水果吧！

自从减肥成为社会的主流，我们认为脂肪就是一种不健康的成分，于是在生活中尽量避免甚至是拒绝脂肪的摄入。其实脂肪分为几种，有对身体好的，也有不好的。要想大口吃脂肪还不发胖，那就得吃对它！

很多人认为饭后马上吃水果、散步能更好的促进消化，防治胃病。其实这种想法是错的。饭后是养生的重要时段，但是也有些事情不可做的。

寒冷冬天，节假日的聚餐，亲朋好友颇爱围炉吃火锅。可是不当吃火锅容易引起不适，如辛辣刺激容易引起上火，反复煮的浓汤嘌呤高会引起痛风，过高的温度刺激口腔、食道等。

春季养肝是重点，要清热解毒，谨防肝火旺。调畅情志，心情愉悦。养肝重在滋补肝血。适当的放松，找到合适自己的缓解压力的方法，避免劳心。饮食上清淡为宜，避免肝火旺。给大家推荐9种养肝的蔬菜。

春节一过，光看脸就知道你吃了多少油脂。除了腰腹间的赘肉，你的肠胃是不是也备受摧残？今天小编就教你如何让你肠胃慢慢恢复到原来状态。

人在饥饿时看到食物都有狼吞虎咽的冲动，这时一定记得控制自己的嘴巴，有些食物还是不宜吃的！

环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽。都说“药补不如食补”，滋养皮肤当然是食补最有效，了解吃什么对皮肤好，这样不仅能够有效调养身体，同时白皙、水嫩的皮肤也会让人羡慕哦。

刚度过一个愉快的假期，吃饭、喝酒、熬夜，加上来回路程的奔波，许多人都感到身体吃不消了，上火就是最常见的。别一提到上火就喝凉茶，吃水果效果更好。

过年期间当然少不了丰盛的佳肴美食以及吃不完的零嘴！不过每天这样大鱼大肉，身体也许会因此吃不消。今天小编精选了三道简易的排毒食谱，帮助排出年节期间的食物毒素。

如何抗衰老一直是科学家所研究的话题，长寿也是每个人都想要的最终结果。虽然说世界上没有长生不老药，但是一些中药还是有一定的抗衰效果的。

生姜是我们经常见到的调味品，但其实生姜还有很多意想不到的保健功效。

早就听人说过，想要减肥早餐一定不能少。难道吃早餐还能减肥不成？巴斯大学研究人员发现，吃早餐并不会使肥胖的人减轻体重，但却可以让他们在整个上午更具活力，并且在接下来的一天里能够减少食物的摄入量。

众所周知，中药治疗效果好，而且副作用小，所以很受人们的青睐。为了方便一些养生中药的食用，有心人士把它做成了零食类，可以随身携带。这个做法也有一个坏处，稍不注意就会多吃。

脾胃为后天之本，是我们人体的主要消化器官，如果存在脾虚会让你脸色暗黄、皮肤松弛，一受凉就会发生腹泻，所以大家不能等闲视之，一定要知道健脾的食物有哪些，下面就让小编来告诉大家健脾吃什么好吧。