由古至今，绿豆汤是我国人民在夏令季节十分熟悉和喜爱的饮品，既补充水分，又解热清暑。

由于鸡肉具有很强的滋补作用，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力。

生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。

家住北京朝阳区的张大爷今年快70岁了，最近一段时间，他总觉得自己胃口没以前那么好了，同样一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却总觉得毫无味道，该怎么办呢？

下面介绍几种养肝粥，不妨对症一试。

人到中年，保健养生的原则也有了相应的变化。在饮食方面，必须做到九个“不”。

“五果”是一般水果，尤指桃、梨、杏、李、枣，实际上是水果和干果的统称，还包括某些能生食的瓜果如西瓜、哈密瓜等。水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，因可生吃，可获得更多的营养成分。它们辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得更全面的营养。

随着北方冷空气的不断补充，市民最近才真正体会到冬季的寒意。家住洛溪新城的杨先生最近非常烦恼，因为他近来经常感到胃部疼痛，感觉像火烧，大冷天还要喝上一杯冷饮才觉得稍微舒服一点，而且牙龈肿痛并带有口臭，还会时不时地发生大便秘结的情况，到医院就诊后，他被告知自己得了胃热。

专家指出，胃由于没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，气温低时容易受“凉”，产生痉挛收缩，引致胃痛、呕吐、消化不良等症状。而一些看似普通的蔬果都有养胃之效。

如今，常能在超市的冰柜中见到一种类似黑色果冻的食品，叫做龟苓膏。据超市工作人员介绍，龟苓膏的销量相当不错，很多人都会买来作为保健的零食。然而，龟苓膏中毕竟含有多种中药成分，进了超市，是不是就能说它属于食品，人人适合吗？

秋高气爽，天气也逐渐干燥起来，小刘最近又郁闷了：几天来上厕所成了他最头疼的事，一进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功。而且因为便秘带来的“出口不畅”问题，小刘老是感觉肚子胀得难受，而且食欲也受到影响……记者了解到，北京逐渐进入秋季以来，像小刘这样的患者还真不少。

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。

什么时候吃甜食最有利于健康呢？看看下面的介绍吧。

随着冰箱的应用，保存食物变得越来越方便了。然而，沈阳市食品药品监督管理局在近期的食品安全提示中说，吃隔夜食物有讲究。

最近因为广元的橘子生了蛆，所以弄得橘子的名声有点臭了，不少人对它“望而远之”，其实，大没有必要。毕竟不是所有的橘子都有问题，而且它在秋季算是当令的水果，也具有很好的生津养胃及润肺效果呢。所以，不能就把它完全排除在我们的水果拼盘之外。