胃是人体的重要器官，因此养胃成了我们所关注的话题。　

多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含抗氧化物的食物，养成细嚼慢咽的好习惯，少肉多菜，这些都是清肠排毒饮食原则，从而达到养生的目的。　

清热祛湿的饮料有哪些？菊花茶、蜂蜜荷叶薄荷茶、金银花土茯苓茶。

清热祛湿汤有哪些？鸡爪苦瓜瘦肉汤、金银花水鸭汤、马蹄水鸭汤。

祛湿汤，顾名思义就是祛除湿气的药汤。以前的话就是用来由于湿热而导致的腰痛。那么祛湿的汤药有哪些呢？　

白茯苓怎么吃才最有效？根据不同的症状，白茯苓有不同的吃法。　

清热解毒，祛病强生——芹菜。芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的营养，是食疗养生的健康食物。　

清肠胃有哪些茶？柚子茶、大麦茶、绿茶等。

祛湿的食物有哪些？地瓜、红豆、小米等。

红枣怎么吃最补血？红枣最补血的吃法受到众多女性朋友的关注。红枣能健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性，如果搭配合适的食材能起到很好的补血功效。

肾虚怎么补？中医推荐12种补肾食物，不妨试试。

小酒怡情，大酒伤身。其实酒也并非一无是处，相反，适量饮用，它还是一味养生良药。白酒活血，葡萄酒暖肾，啤酒健脾，黄酒养胃，当然，前提是适量饮用。

中医认为，经常吃藕对改善女性气色大有裨益。而按中医理论，姜是助阳之品，特别适合男人食用。民谚称“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。但这句民谚表达的意思并不全面。因为不管是男人还是女人，常吃姜和藕都有益健康。

菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，可治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症，对于老年人常见的各种感染、眼疾、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病等有良好的疗效。

一个人气血充盈，脸色就会好；相反若是气血虚，这个人就会看起来病怏怏的。血是人体最为宝贵的物质之一，其滋养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。面色无华、视力减弱、皮肤干燥等都是血虚的症状，那我们该如何补血？