中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。立夏要早睡早起，注意养阳，才能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多流失，会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。

今日是二十四节气中的立夏。那么，立夏养生应该注意哪些问题呢？

中暑是夏季经常会出现的情形，不仅给工作和生活造成影响，严重的还会导致昏迷甚至危及生命。由于夏季中暑的处理方法不了解，所以往往显得有些不知所措。那么夏季中暑了应该怎么办呢。专家指出，夏季中暑的处理要结合中暑的程度，进而采取不同的措施实现消暑。

夏天的时候，天气闷热，很多人都喜欢通过煲汤来降火，那么夏季喝什么汤好？鱼头豆腐汤、猪肉冬瓜汤、百合银耳炖雪梨都是适合夏天喝的汤。

夏天的时候肠胃容易不适。中药材养生药膳食谱通过融合一些健胃消食的材料，来达到调理肠胃的目的。

夏天到了容易上火，那么夏天吃什么水果降火，常见的水果有草莓、火龙果、西瓜、橙子。

夏日适宜去火的水果

伏天是四季当中阳气最为鼎盛的时候，往往这个时候的天气是最为炎热，如果体质比较差的人群，很容易会在如此高温的环境下出现中暑的情况，因此，三伏天应该合理安排作息时间，做好防暑防晒，做好养生的工作，让身体更加的健康。　

夏季的到来，人体心正旺、肺气衰，主要

从饮食、生活、运动等方面进行调理最有效。

四季的更换，温度不同，气候不同，人类为了更好的生存和健康的成长，就要学会去适应环境，适应季节的变化。那么夏季如何养生？夏季的养生需注意些什么呢？

夏季容易引起感冒、咳嗽等症状。可以多用生姜、陈皮、杏仁等中药来泡茶养生，预防疾病。

炎炎夏日，汗水出得特别多，如果不懂得正确的进补，一个夏天下来很容易使得身体亏虚，下面教大家夏季如何进补。

夏季是一个火辣辣的季节，但经常向往凉爽的我们也要注意不要让寒气进入到我们的体内。那么我们在夏季应该如何来驱寒呢？　

当我们生活的环境很潮湿的话，我们就要小心了。特别是小孩子跟老年人，他们的身体抵抗力都很低，因此我们要及时做些祛湿的菜给他们吃。有哪些祛湿的菜谱呢？　

冬季是我们养生的最佳季节，往往从立冬后至下一年的立夏这个时间段内，进补是最好的时机，并且我们主要从防寒、补肾、睡眠、运动和情绪五个方面来调节。