炎炎夏日，如果可以在水中加一些药物，不但让人更觉浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，中药浴相对而言安全可靠。

近日，浙江福建等7省区有大雨或暴雨，湿气比较重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢？中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物。以下就是中医提示建议大家常吃的一些食物，跟随小编一起了解一下吧！

夏季要清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物大都寒凉，体质较虚弱者不宜食用。

闷热潮湿的三伏天，我们的身体会比较容易被湿邪入侵，所以夏季祛湿工作比较关键。那么我们该如何祛湿？

春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。

冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病。一般来说，阳虚类疾病最宜冬病夏治，如如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病。这些疾病在夏季治疗都可以取得良好的预防与治疗效果。

泡脚是否确有神奇功效？中医专家表示，泡脚养生不分时节，的确有其理论基础。双脚是人体很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持人体平衡。

绿豆归心经和胃经，具有清热、消暑、利水、解毒之功效，对治疗暑热烦躁、头痛目赤效果很好。喝绿豆汤可以解暑，将绿豆皮装枕头，既解暑又能安眠。

夏天来临，清凉饮料成为市场的新宠，不少产品都打着“怕上火，喝XXX”的广告词。殊不知，这些饮料不但不能降火，还可能因为含糖量过高，反而变得更加容易上火。

夏季持续的高温和高湿使很多人都感觉不适，此时养生保健需要掌握四个原则：健脾除湿、清热消暑、补养肺肾和冬病夏治等。

夏季持续低体温也是美丽大敌夏天，空调和痛快饮水都会让人觉得一时很痛快，很舒服。但这种习惯持续下去，就会造成低体温化，易引起体寒症状，也会影响女人的容貌。所以要格外警惕。

黄花菜因为是新鲜蔬菜，所以其富含VC和水分，对夏季补水抗氧化特别有效，对皮肤当然也是益处多多了。

　今年初伏时间是7月18日至7月27日，中伏是7月28日至8月6日，末伏是8月7日至8月16日，每隔10天为一个疗程，另外，伏后再来一次加强贴效果更好。济华中医馆提醒贴敷的市民，要记住自己第一次贴敷的时间，以便安排下次贴敷的时间。另外，三伏贴要坚持按疗程贴敷，一般连续3~5年，均能取得理想的效果。

夏季炎热，想吹空调又害怕得“空调病”？不必担心，中医教你自制几款茶，有助于防止“空调病”，不过，如果病情较重，建议去医院就诊。

夏季气温比较高，人体肝胆湿热，表现为目黄身黄，发热恶寒，脾气暴躁，胁痛口苦，胸闷，食欲不振，或伴有恶心呕吐，小便黄或赤，舌苔黄腻，脉弦数或浮数。可以试试中医治疗。