夏天如何去火 夏日四大佳果去火

　　随着人们对上火的了解越来越深入，知道上火的危害后大家都更愿意时间去预防和治疗上火。很多人都会选择喝凉茶，不过在炎炎夏日凉茶有时未免令人感到更热，人们更愿意选择更清凉的去火方式---吃水果。

　　上火是我国中医的说法，是指身体内出现热性的症状，使得人体阴阳平衡失调。上火根据身体部位又分为心火、肝火、肾火、肺火和胃火等等。其表现症状为大便干、小便黄、口干舌燥、口臭、头痛头晕、失眠多梦、心烦意乱、舌苔厚黄等，出现这些症状说明你已经上火。那么吃什么水果能去火呢？

　　夏日吃什么水果降火

　　上火是很常见的症状，尤其是夏天天气又热。不过只需要注意饮食，饮食注意搭配，避免辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒和熏蒸等容易让人上火的东西，平时多吃清淡的食物，多吃去火的蔬果即可。

　　水果又分温热性、平性和凉性水果，不同体质的人应该选择不同的水果食用。例如寒性体质之人，应该吃温热性水果，例如樱桃、榴莲、芒果、荔枝等；各个体质均适合的平性水果，例如苹果、葡萄、百香果、柠檬、甘蔗、木瓜、橄榄等；对于热性体质，应该吃凉性和寒性水果，如山竹、西瓜、火龙果、雪梨、香蕉等等。

　　在炎炎夏日，我们推荐的消暑水果主要有西瓜、火龙果、山竹、雪梨：

　　西瓜是夏季最能解暑的水果，清甜可口，味甘性寒，解暑功效明显，还有开胃、助消化的功效。而且西瓜营养丰富，适合各个年龄人群食用。

　　火龙果有清热解毒、去火通便的功效。火龙果营养丰富，有保护眼睛的功效，又能帮助细胞膜形成、预防贫血症、抗衰老、促进排毒和降低人体胆固醇等等功效。

　　山竹被广大人民称为水果之后，味道甘甜清理，润滑可口，又能止渴。人们称榴莲味果中之王，吃完榴莲若感到上火只需吃山竹即可去火。

　　雪梨有润肺止咳的功能，适合热咳燥咳、便秘等患者食用。但是对于体寒脾虚且有腹泻者忌食。

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