又到惊蛰时节，惊蛰养生走起。在惊蛰养生种，四种体质尤其要注意，体质不同方法各异。那么，惊蛰如何养生呢？请对号入座！

湿气离我们并不远，远离湿气入侵，就得学会祛除湿气的方法。

年龄增大，阴阳皆衰、阴液不足，尤其是肾精不足时，嘴里的津液变得稀少，人容易口干。枸杞子味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效，是著名的补阴中药，对于阴液缺乏的老年口干症患者十分有效。

中医认为，“发物”是特别容易诱发或加重某些疾病的食物。清代黄宫绣《本草求真》中记载：“食物虽为养人之具，然亦于人脏腑有宜不宜……食物入口，等于药之治病同为一理，合则于人脏腑有宜，而可却病卫生；不合则于人脏腑有损，而即增重促死。”

最近天气回暖，可不要轻易“美丽冻人”哦！俗话说“春捂秋冻”，春天的时候身体这些部位捂一捂，对身体健康是很有帮助的。

运动是促进全身血液循环、使肌肉收缩产热的最佳方法。《素问·四时调神大论》建议，冬季运动养生应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿”，意思是太阳升起后就可以锻炼，慢跑、快步走都可以。

西洋参的功效与作用跟人参一样非常之多，成为人们送礼的保健佳品，但西洋参却不等同于人参，功效有所差异。需要提醒的是，西洋参是一味药材，有其适合的药性，并非人人都适用食用，接下来就告诉你西洋参的功效与作用。

初春养肝正当时，该如何正确养肝护肝呢？

夜里睡觉突然醒来，觉得口干舌燥，这是怎么回事？其实，引起夜里口干的原因有很多，要想治疗夜里口干症状，就需要先找准病因，再对症下药。那么，夜里口干是怎么回事？如果通过有效措施解决夜里口干现象？

冬季寒冷，驱寒保暖得当才能抵御寒冷刺激。那么，有哪些驱寒保暖的方法呢？一起来看看驱寒保暖的食物有哪些。

换季很多人都会因天气骤变而感冒，感冒后咽喉干、痒、胀，咽喉有异物，感到很不舒服。咽喉不适怎么办？八种清喉利咽的凉茶能够有效治疗咽炎疾病。

很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。这时，人们的第一反应往往是多喝水。

北风吹来，不少人早晨起来都会觉得口干，缓解该症状的关键在于防燥伤阴。可多饮用一些具有清热润燥、酸甘养阴功效的汤水。

脾主运化水液，长期熬夜，脾的运化功能受损，就会造成痰湿内停、水谷精微无法得其道运输，湿聚于体内，从而造成肥胖；脾不能运化气血，上荣头面，会使脑髓失养、记忆力减退；气血亏虚，则胞宫不能充盈，出现月经错后，血不荣则痛，因而痛经。

安神补脑片和补脑安神片，名称相似，组方和功效却大不相同。