夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。夏季该如何养足阳气，来帮助我们提高免疫力，一年少生病？

在门诊，经常有人来问：“任医生，我到底是阴虚体质还是阳虚体质啊？该怎么调养比较好呢？”人的体质有9种，一种平和，八种偏颇，分别为平和质、气虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、特禀质；其中最为常见的主要是阴虚和阳虚。这两者到底有什么区别，又该如何辨别呢？

59岁的张大妈，自从退休后，在家无所事事，身材也逐渐发胖。为了保持健康，张大妈开始锻炼。剧烈的运动她也吃不消，所以她选择了走路，还买了运动手环来记步，每天至少走2万步，就算有时候感觉膝盖不太舒服，但为了身体能更健康，她还是会咬牙坚持，直到完成目标。一段时间下来后，体重确实是下去了，但新的问题又出现了

立夏前后，岭南地区气温升高，雷雨增多，正式进入夏季。夏在五行中属火，五脏应心，所谓春夏养阳，故立夏养生重在对心阳的养护。

大寒是24节气中的最后一个节气，是一个阴盛至阳生的时间段，这个阶段除了继续遵从冬藏的养生原则，滋阴潜阳之外，还应顾护脾胃。大寒节气里应该多吃一些滋阴潜阳的食物。

大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节开始。大雪养生该怎么做？

已经有大量的证据表明，长期睡眠时间不足会减少会增加大脑内β淀粉样蛋白的浓度，从而损害大脑认知功能，使人患老年痴呆症。然而，美国最近的一项研究却称：睡得太多也会导致老年痴呆症。

紫苏叶浑身是宝，还有这5大功效，能治疗不少疾病！

“你说，为什么还有人相信，中医可以治疗肿瘤，草药、针灸...能有啥作用。”“你了解中医吗？没有调查，就没有发言权。”“不了解，我相信现代医学，现代教育，不相信迷信。”

吃逍遥丸有什么禁忌？这3点都得注意，切不可任性妄为

“都说了我不住院，去了就是活受罪！病没治好，我人先没了！”面对家人们的好言相劝，老李还是坚持自己的选择，查出肺癌后没有采取医生住院的建议，而是偷偷跑回家，打算用中医疗法抗癌。“西医只会开刀，这里痛就打

养生药茶，现代人的续命法宝

“咳咳咳。”　　夏季来临，城市的各个角落里突然多了许多咳嗽的人，张先生便是其中的一员。　　这几天张先生有点感冒了， 但是没发烧，想着去医院还要做核酸，很麻烦，所以就没去，想着撑几天就自然好了。但是

“不是说锻炼有益健康吗？”刚苏醒的李大爷拉着医生的手询问原因。李大爷大约在2年前被查出患有冠心病，在那之后他就坚持开始锻炼，随着身体可耐受度增加，他逐渐的增加了锻炼的强度。每天早晨和傍晚都会去公园进行

“医生，你快看看我是不是阴虚，为啥我吃六味地黄丸，越吃越难受。”45岁的李阿姨，炎炎夏日却总觉得自己怕冷，一吃冰西瓜就拉肚子；夏天从来不敢吹空调、开风扇。好友告知李阿姨，这是身体“虚”了，推荐李阿姨服