想要排毒，喝水是最方便也是最好的办法。但是喝水排毒也是有诀窍的，不信你往下看。

人到中年代谢减慢，减肥也很艰难，日本的研究发现，对于这些人，想减肥不妨喝杯乌龙茶，但是要注意正确的冲泡方法。

对于网上有谣言称「增加钙摄取量，会造成结石」，专家的说法是增 加钙摄取量，并不会导致结石，真正导致结石的原因是钙质摄取不足、水喝得不够多。

享「瘦」其实不难，只要选对方法、正确挑食，也能轻松拥有窈窕健康的好身材！

喝茶是一种很好的饮食习惯，有些人吃饭时总会摆一壶茶在身边，随时来一口，甚至饭后还会一直喝，这样到底对身体好不好呢？

排毒也是瘦身的一种方法，很多想要减肥的人看到网上各种排毒餐一个个试验，到头来发现并没什么效果。到底排毒应该要怎么排呢？

大家都知道，晚上身体代谢速度比较慢，因此很多减重族选择晚餐不吃淀粉类食物，似乎可以减少身体负担，又能达到瘦身效果。这样吃真的没问题吗？

你的身体「发炎」了吗？不是只有受伤才会发炎，长期累积疲劳、压力、睡眠不足，也会导致身体「慢性发炎」。发炎怎么办？靠吃来解决！

许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果。不过，有专家表示，喝果汁不但无法完全摄取到天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖升高，还可能会因为摄取过多热量，造成体重暴增。

近来，网络上却盛传：「国外研究指出，爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升」的说法，引起网友热议，真有这么一回事吗？

虽已进入春天，但是北方的天气依旧十分寒冷。尤其是这两天的大幅度将温，让很多人身体出现了不适，最为明显的症状就是嗓子干痒、疼痛。为此，小编就这些问题为大家整理了以上12款止咳润肺方，帮助轻松度过由冬到春的过度期。

美国和日本研究都发现，每天只要喝1杯茶，就能帮助降低心脏病的风险，也能减少中风、早死，甚至呼吸道疾病的机会。

汤是最养胃的，但是想要炖出好汤还是需要一定技巧的。你会炖汤吗？不管你会不会，都得看下这些技巧。

家里的菜炒太多，一次性吃不完，倒掉可惜，于是就只能一次次地加热。但是你可知，有些食物频繁加热会致癌。

大部分人都认为吃素食才是最利于身体健康的。事实上并非如此，长期吃素食会引起其它营养素的缺乏。小编建议大家日常饮食要学会荤素搭配，这样才能达到防病延寿的效果。