谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。

上火以后，尤其是南方人都喜欢靠喝凉茶来去火。我们也经常在大街小巷看到卖凉茶的，但是把凉茶不能当饮料来喝，饮用不当甚至可诱发疾病的。

夏天里，由于天气炎热，人们都愿躲在空调房里却不愿意外出，有的人一天过去了甚至不会出一滴汗。实际上，夏天出出汗好处很多，而整天呆在空调房中不出汗，才容易诱发疾病。