三伏祛暑

夏天食药粥亦是好方法，既可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃，寓药于食，能有效预防中暑及暑湿诸病。如暑湿泄泻、脾虚乏力者，可用鲜白扁豆100克，大米100克加水适量，酌加白糖煮粥吃，可收健脾和中，化湿消暑之效。临床上将白扁豆作为甘淡温和的健脾化湿药，《本草纲目》认为白扁豆“入太阳气分，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫病，清暑除湿而解毒也”，是祛暑利湿，药食两用的食疗佳品。

民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病。

目前患有肾病的人越来越多，肾病(慢性肾小球肾炎、慢性肾衰竭、肾病综合症)虽不是季节病，但其发病与免疫有关、与季节有一定的关系。敷贴治疗实际是药物治疗，还可以进行穴位针灸治疗。

近期持续的高温闷热天气，使到医院就诊的中暑、“空调病”以及肠道疾病患者明显增多。 同时，医学专家们希望通过媒体让广大群众了解以下防病知识。

绿豆，又称青小豆，其营养价值很高，每百克含蛋白质22.1克、脂肪0.8克、碳水化合物59克、钙49克、磷268毫克、铁33.2毫克、磷16.8毫克以及粗纤维，并含有氨基酸、胡萝卜素、磷脂、硫胺素、核黄素等丰富的微量元素。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生...

藿香正气水是夏季常用的解暑药物，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，(#画中画广告#)具有散寒化湿、和中祛暑的作用。常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。其实，藿香正气水远不只是能解暑，在治疗皮肤病方面效果也很明显。慢性荨麻疹：慢性荨麻疹是皮肤科常见疾病，致病因素较多，发病机制复杂，藿香正气水对本病有一定的治疗作用，患者可口服藿香正气水10毫升，每日...

长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。

酷暑容易让人“上火”。所谓“上火”，按中医说，是指内生的火热症，主要是阴阳偏盛偏衰的表现。其中，常见的主要是心、肝的实火。

在炎炎夏季，听轻音乐平心气、祛暑热。

笔者认为，“天灸”方法可以说是中医最普通的保健强身的方法，特别是它规定死了时间，非这几天做不可。平时都是听说三伏那几天，某家医院做“天灸”被人挤爆了……笔者认为实在没必要非得在挤到同一家医院里去做，效果不会明显到哪里去