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三伏酷暑中医降

2009-07-15 08:58:0039健康网社区
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核心提示:酷暑容易让人“上火”。所谓“上火”,按中医说,是指内生的火热症,主要是阴阳偏盛偏衰的表现。其中,常见的主要是心、肝的实火。

  心火主要表现为:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上升,可引起口腔疾病

  心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度。多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。儿童要多饮水,最好是温开水。

  食疗有如下方法:

  1。赤小豆粥:赤小豆50g,粳米100g。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮,服时加少许红糖,每日两次早晚服用,有降火之功效。

  2。灯芯草柿饼汤:灯芯草6g,柿饼2个,水300ml。将水煮剩100ml,加白砂糖适量,温服,柿饼可吃,每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

  肝火主要表现为:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升,所以肝火旺会出现急躁易怒等症。

  肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。食疗办法可选菊花10g,加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

(实习编辑:伍智聪)

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