三伏祛暑

柠檬带有酸味，还有一股沁人心腑的清香味，炎炎夏日用柠檬来入菜，可起到帮助消化、美白祛斑和生津祛暑的作用。

(#画中画广告#)　　盛夏三伏，酷热难当，很多人千方百计避暑、享受清凉，然而对于颈椎病、腰腿痛、类风湿性关节炎等进入秋冬易复发和病情加重的患者来说，此时恰恰是“冬病夏治”的最好时机。祖国医学认为：颈椎病、腰腿痛、类风湿性关节炎都因风、寒、湿、邪侵袭人体，损伤人的正气，致使气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致。因属于痹症的范畴，治当散寒止痛、温经通络、活血化瘀，通则不痛。“冬病夏治”是我国传统中医中药...

夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在额头或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

俗话说："冬练三九,夏练三伏。"夏季运动的减肥效果的确更容易让人满意。

在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。下面介绍几款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳。

暑病为夏季时令病，每当立夏到大暑之际，因气候闷热而潮湿，人常常遭受暑湿之患而发生中暑。中暑一般可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种情况。先兆中暑的表现有大量出汗、口渴、头昏眼花、心慌、乏力等；轻症中暑除有上述症状外，还伴有发烧（38℃以上）、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏弱等；重症中暑会因中暑未及时发现或未及时处理而引起，可出现高热、全身抽搐、昏迷甚至死亡，应速送医院抢救治...

凉茶，这种广东人爱喝的清凉饮料近两年逐渐被北方人所接受。早在数月前，铺天盖地的凉茶广告就吸引了不少人的眼球。天气热了，“喝了不上火”、“熬夜伤神补元气”、“降火清热，清凉解渴”……种种功能的确让人心动。但医生提醒，凉茶虽能祛暑，但也因人而异，千万不要过度饮用。

长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。

香薷，又名香茹、西香薷，为唇形科植物海洲香薷的全草，主产于江西。中医认为，香薷性味辛、微温，入肺、胃经，有发汗解表、祛暑化湿、利水消肿之功。

众所周知，“冬练三九、夏练三伏”，即不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力，从而达到防病健体的目的。