有些人一直很疑惑，为什么平时对头发都挺好的，发质还是会变差。谁的头发好，是不是用了什么高科技产品？其实，头发的好坏在于你日常的保养，特别是最重要的洗头工作。洗头洗得对，连美容美发的钱都省了。快来看看“科学洗头”的那些事儿！

人的皮肤分油性和干性，头发也是一样。干燥的头发看起来很杂乱，不柔顺，但是油性头发就会给人一种油腻腻的感觉。那么，油性头发要怎样洗才不油呢？

前几天才刚被冷空气冻成“速冻冰棍”，回南天就杀了我们个措手不及。墙壁大门全都“泪眼汪汪”“衣服不干情何以堪”又到内裤告急的季节，连镜子也都中枪，只感觉镜子中的自己“朦朦哒”。回南天都别怕，防潮祛湿有窍门，现在就来奉上回南天全攻略！

南方是没有暖气的，当寒冷来袭时，泡个热水脚再趁热窝在被窝里，身体顿时温暖许多。其实泡脚的好处不只保暖而已，还有很多意想不到的好处哦！

猴年春节将至，家家户户无不卯起劲来大扫除！但若姿势不对肌肉使用过度，当心恐使腰酸手麻、肌肉酸痛等“家事劳动症候群”找上门！想要舒缓劳动後的不适症状，中医药浴就是不错选择。

近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健专家简文仁专门针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完成，方便老人在入睡前、起床后活动筋骨。专家表示，长期坚持，能增进心肺功能、肌肉耐力和关节灵活，有益协调平衡。

对于用餐时间，大家都知道晚上进食是不健康的行为，尤其是时间上一定要注意，每天晚上9点后最好不要吃东西，以免影响消化功能。但是据加利福尼亚大学最新研究显示，夜间进食还可能影响脑部健康。

中医师表示，颈部有重要动脉、经络通过，热敷脖子可以增加血液供氧，还能畅通经脉，对全身都有好处。除了醒脑、助眠、加速新陈代谢，就连坐骨神经痛都能改善！

冬季天气干燥，不仅人容易上火，就连皮肤也面临着各种问题。想要摆脱干燥，加湿气不免是一个不错的选择，但是加湿器的使用也一定要注意以下几项哦！

睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。在夜晚9点泡脚，不仅能助眠，还能有效护肾。

很多人睡觉时能清晰感觉到有外人入侵，但自己却不能动弹，这就是“鬼压床”，实际上是一种睡眠麻痹现象。今天我们一起来跟科学家了解下这个到底是怎么形成的。

水是生命之源同，寒冷的冬天皮肤会干燥不舒服，水更是不可缺少的养生佳品。但是不同的水温是有不同的养生方法的哦！

早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。

前一阵子雾霾来势凶猛，开窗对健康是大不利的，趁着雾霾走远，当然得赶紧开窗透透气。每天适当开窗通风是最简单、经济的健康法宝，其中有7个时刻最该开窗。

良好的睡眠是精力充沛的前提，睡觉的环境很重要，卧室的颜色风格会大大地影响睡眠质量。对此，美国康奈尔大学的科学家通过实验得出结论称，卧室的最佳颜色是浅蓝色，它有利于睡眠。