你知道吗?早起时有几个细节提示体内湿气重。所以,每天早上起床注意3个细节,就可自测体内是否有湿气。
2016-08-03大雨下不停,又湿又闷的天气,衣服怎么晒也干不了,让许多人头疼不已!其实,想要有效改善上述困境,还是有办法的。
2016-03-23减重好辛苦,如果睡一觉起来就瘦了该多好!你是不是也做过这种白日梦?别偷笑!正确的睡眠习惯真的能帮助瘦身。
2016-03-15梳头看似日常小事,却隐含着诸多学问,在中医学中,梳头护法被认定为一种养生方法,古代养生学家将梳头和洗脚看待为养生中最重要的两件大事。梳头有那么多好处,你都了解了吗?
2016-03-07生病是一人一生都逃避不了的事,只是希望通过养生来延缓疾病或者减轻疾病。有些人一生病就会求助于药物,殊不知,厨房中不仅有菜还有不少的“良药”。
2016-03-03春天已经来了,万物丛生,我们的家里也该变一变了。改变家里的一些小事,可以让这个春天过得更健康。
2016-03-02有种病叫“家庭毒害综合征”相信大家都没听说过,它是指家里空气差所导致的健康损害,而在英国大约有1530万家庭深受其害。这种病到底是在怎样的环境里才会出现的呢?
2016-02-29春困并不是因为睡眠不足造成的,如果一发困就去睡觉,反而会出现精神萎靡,即“越睡越困”。一般来讲,成年人的睡眠时间以6-8小时为宜,每天睡8个小时足以恢复体力。
2016-02-29我们正常的睡眠时间是6到8小时,晚上休息只要足够,第二天就会精神饱满。可是现在很多人都有睡不够的情况,一到周末,就会超过正常时间,这样可能导致大脑功能恶化。
2016-02-27“早睡早起”一直被大家认为是最好的睡眠方式,每天有很多人都在向早睡早起看齐。但是,早睡早起也是分体质的,有那么些人偏偏就不适合早睡早起。
2016-02-25刷牙是避免口腔污染的最直接方法,但是刷牙也是有地域限制的。比如在车上、在外面吃饭,就没有装备可以让你刷牙,这时可以用极限漱口来达到刷牙一样的效果。
2016-02-25住房环境虽然用得没有办公室多,但是在晚上睡觉、周末休息这两方面非常重要。如果不能保持一个好的环境,这所谓的休息都会受到阻碍,影响身体健康。
2016-02-25今年春节假期比往年长,大家休假前忙工作或打扫;再加上,假期间过度放松、饮食缺乏节制,往往导致不少人在开工后除了体重遽增外,更伴随全身酸痛、肠胃不适、注意力无法集中等一连串「收假症候群」问题。
2016-02-23睡觉时会张口?想想都觉得匪夷所思吧,但是这个确实是存在的。新西兰奥塔哥大学研究发现,长时间张嘴呼吸,如张嘴睡觉,口腔更易被腐蚀,蛀牙风险会升高。
2016-02-23早起一杯水是人们经常说的事情,这时能补充肠道一晚上所消耗的水分,还能刺激肠道,增强便意。除此之外,我们一天里还有这些健康的饮水时刻。
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