你知道吗？早起时有几个细节提示体内湿气重。所以，每天早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。

大雨下不停，又湿又闷的天气，衣服怎么晒也干不了，让许多人头疼不已！其实，想要有效改善上述困境，还是有办法的。

减重好辛苦，如果睡一觉起来就瘦了该多好！你是不是也做过这种白日梦？别偷笑！正确的睡眠习惯真的能帮助瘦身。

梳头看似日常小事，却隐含着诸多学问，在中医学中，梳头护法被认定为一种养生方法，古代养生学家将梳头和洗脚看待为养生中最重要的两件大事。梳头有那么多好处，你都了解了吗？

生病是一人一生都逃避不了的事，只是希望通过养生来延缓疾病或者减轻疾病。有些人一生病就会求助于药物，殊不知，厨房中不仅有菜还有不少的“良药”。

春天已经来了，万物丛生，我们的家里也该变一变了。改变家里的一些小事，可以让这个春天过得更健康。

有种病叫“家庭毒害综合征”相信大家都没听说过，它是指家里空气差所导致的健康损害，而在英国大约有1530万家庭深受其害。这种病到底是在怎样的环境里才会出现的呢？

春困并不是因为睡眠不足造成的，如果一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡，即“越睡越困”。一般来讲，成年人的睡眠时间以6-8小时为宜，每天睡8个小时足以恢复体力。

我们正常的睡眠时间是6到8小时，晚上休息只要足够，第二天就会精神饱满。可是现在很多人都有睡不够的情况，一到周末，就会超过正常时间，这样可能导致大脑功能恶化。

“早睡早起”一直被大家认为是最好的睡眠方式，每天有很多人都在向早睡早起看齐。但是，早睡早起也是分体质的，有那么些人偏偏就不适合早睡早起。

刷牙是避免口腔污染的最直接方法，但是刷牙也是有地域限制的。比如在车上、在外面吃饭，就没有装备可以让你刷牙，这时可以用极限漱口来达到刷牙一样的效果。

住房环境虽然用得没有办公室多，但是在晚上睡觉、周末休息这两方面非常重要。如果不能保持一个好的环境，这所谓的休息都会受到阻碍，影响身体健康。

今年春节假期比往年长，大家休假前忙工作或打扫；再加上，假期间过度放松、饮食缺乏节制，往往导致不少人在开工后除了体重遽增外，更伴随全身酸痛、肠胃不适、注意力无法集中等一连串「收假症候群」问题。

睡觉时会张口？想想都觉得匪夷所思吧，但是这个确实是存在的。新西兰奥塔哥大学研究发现，长时间张嘴呼吸，如张嘴睡觉，口腔更易被腐蚀，蛀牙风险会升高。

早起一杯水是人们经常说的事情，这时能补充肠道一晚上所消耗的水分，还能刺激肠道，增强便意。除此之外，我们一天里还有这些健康的饮水时刻。