已经有大量的证据表明,长期睡眠时间不足会减少会增加大脑内β淀粉样蛋白的浓度,从而损害大脑认知功能,使人患老年痴呆症。然而,美国最近的一项研究却称:睡得太多也会导致老年痴呆症。
2022-11-04《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到:久视伤血,久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。长期躺卧在床上,可导致人体气机运化不畅,气滞血淤,水谷精微不得输布五脏百骸,不能上奉于心脑以养身,最终导致身体虚弱疲倦,乏力颓靡,少动懒言。
2021-07-02中医的养生手法中,有一个专业的名词叫做“揉腹”,或者叫做“摩腹”,从中医的角度来讲,按摩肚子的好处是非常多的。
2020-09-27你睡得好吗?问问自己以下三个问题,清楚了解个人的睡眠质量。
2020-09-22在民间观念里,打呼噜是一个人睡得好的表现,最多只是给别人造成一些困扰。其实不然,严重的打呼噜会对健康造成极大的损害。那么,人为什么会打呼噜呢?
2020-09-01上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要。上床时间越晚,睡眠质量就越差。即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害。
2020-08-31洗澡会让人神清气爽,整个人都变得舒服起来。但是,有几种情况千万不要洗澡。
2020-08-31很多人以为泡脚养生在冬天做就足够了,其实在夏季三伏天泡脚也能达到很好的效果,夏天泡脚,也是冬病夏治的一种。
2020-08-11工作压力大加之疫情当下,有人因反复刷新相关消息失眠、有的人则因作息未能调整习惯性熬夜。致使第二天精神势必就不会好,更加影响工作。熬夜、失眠,这般恶性循环,该怎么调理?
2020-02-18艾灸有什么功效?艾灸有什么禁忌?艾灸是一种历史很悠久的传统养生方法,艾灸为何流传多年为人推崇?下面就随我了解一下艾灸的功效与作用禁忌有哪些吧。
2019-10-24多重压力影响下,很多人的身体都处于亚健康的状态。而肾虚一旦到来,男女都躲不开。肾虚有哪几种症状?肾虚会有哪些病症表现?下面我们一起来详细了解一下!
2019-05-05泡脚是一个养生的便捷方式。不少人会选择用花椒水泡脚,花椒水泡脚有哪些禁忌的地方呢?是不是所有人都适合花椒水泡脚呢?一起来看看花椒水泡脚的禁忌。
2019-04-03平时想赖个床吧,一阵阵愧疚感还会不自觉地涌上心头。今天就来告诉你,如何心安理得地赖床?
2019-02-05泡脚中药包该怎么做呢?中药泡脚对于身体是非常好的,而不同的中药主治的症状也不太一样。针对不同症状,现在就来给大家推荐一些泡脚中药包。
2018-10-08