当归，补血养血，调经活血，被誉为“妇科圣药”，与羊肉煲汤还可以防治冻疮。日常汤膳中，适当添加一些当归可以抗老消斑，美容健肤。

咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘，口干舌痛……春季上火，常出现此类症状。要想缓解，“灭火”是当务之急。中医认为，春节过后，人们容易受心火、肝火、肺火、胃火的侵袭，要“灭火”除了食疗，还可以通过穴位“灭火”。

春天天气暖和，万物复苏，适合养生。中医认为，春季正是肝旺的时候，此时养肝最好，可以避免暑期阴虚。但是如果怕补肝太甚，肝火旺，不妨选择喝粥养肝，易消化，又怕上火。

春天气温回升，令人感觉舒服，但是同时阴雨天增多，人体湿气重，也会影响人体健康。因此，春天有必要吃一些去湿气的食物，排除湿气。常见的祛湿食疗方有薏米红豆粥，鹌鹑祛湿汤，清热祛湿汤等。

补肾壮阳是自古以来男人都比较关心的一个话题，而通过饮食来调养更是他们普遍选择。那么吃什么可以更“性福”？来看看中医推荐的“性福”药膳吧。

姜既是一种调味食材，又可以作为中药使用。在中医里，姜水常常被用来治疗风寒感冒，除此之外，姜水还可以治疗偏头痛、面部暗疮、脚臭，牙周炎，龋齿等。

春天万物勃发，到处生机盎然，但是春乏却常常让上班族感到苦恼和困扰。浑身无力，无精打采，容易疲劳，工作效率大大降低。中医指出，春天气温回升，人体皮肤毛孔舒张，供血量增多，大脑氧气相应减少，影响大脑工作，因此人常感到疲劳。缓解春乏可以通过食疗来解决。

春节收假连上7天班，不少上班族叫苦连天，睡不够，疲劳，神经衰弱……各种虚弱。中医学中记载有许多“上品”中药，如何首乌、人参、灵芝、枸杞、三七等，疲劳的上班族不妨借助其滋补力量，及时赶走疲劳，恢复元气。

元宵佳节又来临，春节被无节制饮食伤害的脾胃是否已经恢复了呢？如果你还是觉得脾胃虚弱，食欲不振，不妨试试《本草纲目》收录的这些健胃消食类的中药材，如紫苏、蒜米、小米、山楂……都是常见的食材，不难找哦。

二月不减肥，三月徒伤悲，三月没人追，四月脂肪堆，五月恋情吹，六月待室内，七月更加肥……春天一到，裙子飘飘的季节又即将到来。冬天里长了小肉肉的女生们又要开始一轮新的减肥计划了。中医推荐五款配方可以帮助女性排除毒素，消肿去脂，您不妨咨询一下医师，那一款才最适合你。

雨水时节早晚温差较大，空气较为干燥，常常有口干舌燥，嘴唇干裂的情况出现，饮食上宜食用清淡多汁的食物，如粥类。此外，还要注意多饮水，避免干燥上火。

冬季天气干燥，有些人会出现手脚脱皮，这和缺乏维生素A有一定关系，建议平时多吃含维生素A食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。此外，每天洗手后不妨给手涂抹护手霜，以防干裂。

最近，周围不少朋友抱怨：天气太干，鼻腔干燥异常，甚至还有血丝。其实这都是上火惹的祸！冬季干燥易上火，日常饮食不妨多一些滋阴润肺食物，如梨子、薏仁、甘蔗、银耳等，具有滋阴降火的功效，可缓解干燥引起上火症状。

不规律饮食习惯导致上班族肠胃病高发，春节临近，如何调养才能让他们拥有一个好胃，“备战”年底的饭局呢？中医认为，热饮在调理胃病方面有其独特的优势，想赶走“办公室胃病”，电脑族不妨常备几款养胃热饮。

浓雾又重新笼罩在城市上空，刚离开不久的雾霾又“杀回马枪”。据了解，雾霾的主要组成成分是二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物，人们长时间在外活动吸入呼吸道后会对身体健康造成一定的影响。中医建议，在雾霾天，不妨通过食疗来增强免疫力。