四君子汤首载于《太平惠民和剂局方》，原方用人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，水煎服。方中人参甘温，大补元气；白术苦温，燥脾补气；茯苓甘淡，渗湿泻热；甘草甘平，补气健脾。

豆腐渣为制豆腐时滤去浆汁后剩下的渣滓。《本草纲目拾遗》中说，它具有解毒、凉血的功效，炒黄后用清茶调服，能缓解肠风便血。

头痛一定要吃止痛药？未必，中医上针对不同类型的头痛，有不同的饮食原则来帮助缓解头痛症状。

橘红最常见的用途是化痰，以治疗风寒咳嗽、痰多为主，现在也常用其治疗有喉咙发痒、痰多症状的慢性支气管炎、哮喘等疾病。如果长期使用这类温燥药品，还易导致便秘。

冬季气温低，老人更易突发中风。因此，平时要加强预防保护措施，从饮食起居各方面做好对抗血管老化、中风的几率。

在广东民间，凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒的中草药煎水，代茶饮，具有清热凉血、祛湿解毒作用，可消除体内湿热疫毒。每当出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适时，广东人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。

中医讲“以脏补脏”，猪肺有补肺止咳的功效，能治疗肺虚咳嗽；薏仁起辅佐的作用，能清肺、利湿、祛虚热，与猪肺配合，治疗肺虚热咳嗽效果极佳。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为 “呕家圣药”。

到了冬季，机体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使得营养物质易于吸收，所以冬季是比较好的养生时节。药膳是不错的进补方法，但也有要注意的地方。饭要吃七八分饱；多吃粗粮；节制寒凉食物等。

许多人在冬季都喜欢吃药膳火锅，但中医建议，药膳火锅并非人人都适合，食用之前最好先咨询中医师，看看自己的体质是否适合，搭配的药膳食材是否科学。

动物药酒可能引起部分人出现过敏，表现为皮肤红肿、瘙痒等症状，严重时可能出现休克，过敏体质者慎用。易口腔溃疡者多阴虚火旺，不宜用海马酒，以免耗伤津液，加重上火症状。

进入冬季，气温降低，机体抵抗力降低，就很容易患上感冒，治疗感冒的方法有很多，但比较健康的方法还是食疗。吃哪些东西可以治疗感冒？

进入冬季之后，气温下降，天气干燥，人的抵抗力也有所下降，这时候咳嗽就比较容易发生。很多时候发生咳嗽不必急着吃药，试试以下六款药膳方。

落枕在一年当中都有机会发生，尤以秋冬和冬春之际最为常见。日常调养应以活血袪风、温经通络的食物为宜。例如，食用常见的橘子、柚子等有助温经、理气和络的食物。

山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。