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《空腹健康革命》目录

2009-07-28新星出版社
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核心提示:断食起源于宗教,尽管国家不同、种族不同,信仰的教派也不相同,但几乎每一种宗教,都有谈到过“断食”这种养生传统。

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  3.服气辟谷,真的可行吗?

  前面我们已经讲过了,“辟谷”起源于道教。道教中的“行气”术和“辟谷”术结合在一起,就成了“服气辟谷”。道教的“服气辟谷”源远流长,直到今天,“气功辟谷”依然很流行。例如,国内的气功辟谷十分热门,不少人不惜花大价钱,专门去气功师傅那里学“服气辟谷”。那么,“服气辟谷”到底是怎么回事呢?这里我给大家大概地讲一讲。

  道教特别重视“气”对人体的作用。认为“气聚则生,气亡则死”,天地万物都需要靠“气”维持生命。著名的《太平经》中有这样一句话:“人有气则有神,有神则有气,神去则气绝,气亡则神去。故无神亦死,无气亦死。”葛洪《抱朴子》中有一句话,翻译成现代汉语是这样的:服药虽然是长生不老的根本之术,但如果能和“行气”相结合,那就修炼得更快了,即使得不到长生不老的药,如果“行气”使用得当,一样能活到百岁。

  为什么“气”对人体这么重要呢?道教名篇《服气精义论》中有这样的介绍:

  人的肢体关节,本来就是用来运动的,人的经脉,是必须让它通畅和顺的。闲来无事时,就应该将服气、按摩相结合来养生。人的气血精神,是与身体一起,用来保护生命的。人体内的经脉,是用来让气血运行的。

  既然气如此重要,那么如何才能让气经久不竭呢?道教就提出了“服气”,“服气辟谷”的一些理论认为,生命的维持,除了食物之外,还有其他的途径,例如“服气”等,要发挥生命本身的潜力。从这个意义上讲,现代人纯粹靠食物和医药养生,的确有些狭隘。道教认为,服气是激发体内生命力的捷径。《玄笈七签》中有句话,翻译成现代汉语是这样的:人通过导引(将服气和按摩相结合来养生,就称之为导引),可以使身体阴阳调和,促进消化,抵抗外病的侵入,还可以使气血充盈,精神旺盛。

  与佛教中“身体只不过是个臭皮囊,万事皆空”不同,道教非常强调现世的幸福,强调生命的重要性。在道教里,身体是非常金贵的,所以光断食还不行,还要和其他的方法联系起来,比如服气、按摩、静思等。这种思想是被正统的中医所认可的,我国唐代名医孙思邈就十分推崇,他在《摄养枕中方》中有这样一段话:

  常常用两手搓面,可以使人面部有光泽,不生皱纹。坚持做五年,脸色会像少女一样红润。每次搓面的次数为十四次。睡觉醒来后,要平心静气,端正坐立,交叉两手,按于颈部,目视南上方,手和脖子向相反的方向用力,使两者互相对峙,这样做三四次,可以使人气脉流畅,邪气难以侵犯,可以避免疾病。

  道教中的行气,要求全神贯注,排除杂念。呼吸吐纳,要做到轻、缓、匀、长、深。轻,就是呼吸轻细,不是大口大口的;缓,指进出气舒缓,不喘;匀,就是呼吸有节拍、有规律;长,是呼吸之间间隔时间长;深,就是要使吸入的空气能渗透到脏腑百脉,深入到组织的深部。据说,这种方法练久了,可以达到鼻中无出入之气的最佳境界。

  关于古人将“服气”和辟谷相结合的描述,《幻真先生服内元气诀》 中有一段话,翻译成现代汉语是这样的:

  服气时,要用精神力量运送,用手按摩,让它能迅速到达丹田。凡是决定休粮的人,更是要按照这个方法勤加修炼,三年之后,正气流通,髓实骨满,百神守位,三尸遁逃。这样,慢慢地,你就不想再闻食物的味道了,想断食就可以断食,不用那么为难和痛苦了。如果觉得腹中空了,只需服气就可以。这样身体自然就好了,哪里还用得着药物!

  《云笈七签》中还有一句话说:“如果是掌握了门道的人,只用吞津,就可以不饿了,更何况服气!”《庄子·刻意篇》中说,我国著名的寿星彭祖的养身秘术就是“导引行气术”,其中最关键的是“舐唇咽唾,服气数十”的龟息法。

  正常人,是必须依靠食物来维持生命的。这个食物可以是动物,也可以是植物。可以是固体的,也可以是液体的。米谷是食物,在饥荒的年代,树皮、草根也可以是食物。很显然,服气辟谷者是把空气和水当成了食物,而且这是最简单、最干净的食物。

  那么,水和空气是如此容易得到,为什么古代还是有那么多人饿死呢?道教认为,这是因为他们没有掌握正确的服气术,平常人的呼吸之气,是只进出于肺部,而不会进入消化道。同样的,水含在口内如果不吞咽,也不会进入消化道。而辟谷中所提倡的服气,则是配合腹部呼吸产生真空吸力,将空气吸入消化道。由此可见,道教的“服气辟谷”术的推理就是:唾液、空气、水通过吞咽、正确的呼吸法,进入消化道内,在体内合成营养物质,从而可以长期不食五谷而维持生命。

  所以直到今天,报纸上仍然有许多“某某练气功,多少天不吃东西,身体却越来越好”的报道。这种报道到底有多大的可信度呢?没有定论。不过,从现代营养学的角度来看,人体需要的营养是多方面的,仅仅依靠空气和水,显然不够。所以,“服气辟谷”者,也千万不要走极端。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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