夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法,临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。
2009-06-04眼下,不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼,其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具体来说应该注意以下八忌:
2009-05-30中国人最喜欢食疗。如果能适当调整饮食,对于改变心情也可以有所帮助。
2009-05-29从现代营养学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,会起到营养互补的作用。下面将几种适合搭配而且又能增加营养的食物介绍如下。
2009-05-29“ 大夫,这些天我感冒咳嗽,听说吃梨能治咳嗽,可为什么我每次吃梨后却感觉咳得更严重了呢?”有这样疑问的患者在临床上并不少见。
2009-05-29可能你平时只知道大米,但是除了大米意外,其他的“米”,你知道吗?而它们的保健功效你又知道多少呢?
2009-05-29“咸入肾”是指咸味的药物或食物最容易作用于肾, 咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
2009-05-29头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。
2009-05-29中医认为立夏后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。
2009-05-22中医学很重视防病保健,认为人与自然是一个整体,所谓“人与天地相应”。胃是受纳和腐熟食物的器官,膳食是联系胃与环境的桥梁,各种环境因素均可直接或间接地影响膳食结构或依附食物进入胃内。
2009-05-21由古至今,绿豆汤是我国人民在夏令季节十分熟悉和喜爱的饮品,既补充水分,又解热清暑。
2009-05-18有专家肯定燕窝营养价值极高,有专家“拍砖”认为燕窝还比不上鸡蛋;有言论指出中国人一生都要喝牛奶,又有文章跳出来说牛奶容易致癌;有营养师认为西红柿生吃更健康,又有医生说熟吃才充分补充营养,甚至有新观点认为西红柿含有害物质根本不能吃……
2009-05-18人体有九大体质,如气虚、阳虚、阴虚、气郁等,每种体质都有相应的饮食禁忌,如果能够对“症”享受夏令美食,对人的健康则大有帮助。李建医生告诉记者,大多数人的体质偏于平和,而从临床患者中观察:脾胃虚寒、内热体质的人较多,这两类体质的人在夏季食品的选择上应有所区别。
2009-05-18当你出席完一顿豪华的晚宴,或和久未见面的朋友大快朵颐后,是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了?一般人如果吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物时,常会感到上腹部饱胀不适、呃逆不止。这时若吃点木瓜,胃肠不舒适的状况就会很快消失。
2009-05-18