近两天，内蒙古自治区赤峰市的天气有一个明显的降温过程。当地医生为此提醒说，面对突变的天气，市民应该针对节气和气温的变化做好保健养生。

天气一直那么好，晴朗得没有一点下雨的征兆，惟一的问题是干燥。身体的喉咙、鼻子、嘴唇、牙齿、皮肤也统统开始造反，不得了啦，得赶紧想点办法。

雨下得很早，出门时发现周围人几乎都穿了长袖外套，楼梯口一位老太太和一个年轻女性争执着：“不是说春捂秋冻吗，我不穿外套啦。这衣服外面再套件长袖不好看。”“下雨呢，你就穿上吧”老太太拦住将要出楼门的女子，固执的把衣服塞到她手里。

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何正确养生，笔者提出如下忠告：

进入秋天，气候日益干燥。此时人们往往会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。可是专家提醒，有一种干燥如老是眼干难受、口干发燥，则需当心“干燥综合征”，这是一种常见的自身免疫性疾病，必须由医生治疗。

金秋季节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时期。但秋季温差大，运动时往往会流汗，所以应该特别注意穿衣问题,切忌“耍单儿”。

秋天气候变化复杂，忽凉忽热，变着招式考验人们的适应能力。从医院门诊可见，很多的市民明显没有经受住考验，特别是连续变化的气温，呼吸系统、消化系统以及皮肤疾病就成了最大的困扰。

秋季天高气爽，空气干燥，容易出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

从医学来看，胖瘦体质的差别可不仅仅是体重差异那么简单。

秋季已经到来，人的性生活应该如何顺应自然界的变化来进行呢？

天气渐凉，很多人都有着睡不醒的现象，这就是老百姓常说的秋乏。有些人觉得夏天天气炎热，休息不好，于是感到疲惫，到了秋高气爽的季节，气候舒适，休息得到保障，为什么还会觉得疲乏呢？

京津等地已开始暖气试水，但近日气温却频频升高，“秋老虎”迟迟不走。

秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。

我国民间素有“春捂秋冻”的习俗。适当“秋冻”能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病可以起到积极的预防作用。

专家建议，皮肤易瘙痒的人群洗澡水温莫太高，少搓澡，少用香皂和沐浴露。