秋季慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎等慢性呼吸系统疾病高发。中医建议，这类患者可用艾灸疗法治疗，如果找不准穴位可把周边区域熏一熏。

秋季的螃蟹，味道鲜美；中秋的月饼，香甜可口。天气越来越凉爽，秋风节气到，饮食不当容易发生胃肠疾病。预防秋风时节疾病，最好不要过量食用螃蟹；月饼也不宜多吃，尤其是“三高”人群；饮食上应注意防秋燥，多吃“辛酸”蔬果。

中秋除了有吃月饼的习俗以外，还有吃芋头的传统。芋头甘辛、性平，具有健脾益胃的功效，它还可调整人的酸碱平衡，养颜美容、乌黑头发。中医提醒，芋头虽然松软味美，适合脾胃虚弱者食用，但是含有较多淀粉，吃多易腹胀，因此，一次不宜吃太多。

秋季养生有“秋冻”的说法，适当“秋冻”对身体健康有好处，但是并非人人都适合“秋冻”。心脑血管疾病患者、溃疡病患者、慢性肺病患者、关节炎患者都不适宜“秋冻”。

秋季养生，民间有贴秋膘的说法，但是俗话说得好，物极必反。秋季过度贴秋膘容易长胖。此外，秋季进补要适度，不要一味的肉补，什么贵吃什么，多多益善，这些都是秋季养生的误区。

秋季台风起，不时降下一两场大雨。此时，气温下降，脖子、腰肾、脚踝受寒，容易引起疾患，因此秋雨天要注意这三个部位的防寒保暖工作。

秋风起，秋燥盛。预防秋燥，最好从补水入手。专家建议，早上空腹喝凉盐水、睡前喝温蜂蜜水，可以补充水分、预防秋燥。

秋季天气干燥，人也容易犯秋燥，伤及肺，而肺盛时易影响到肝。因此秋季应该养肝护肺，饮食上宜食用润肺食物，多补充水分，多吃蔬果。此外，由于早晚温差大，要注意防止夜间着凉。

白露如何养生？中医认为，秋燥伤肺易咳，此时哮喘、气管炎、过敏性鼻炎、感冒等呼吸道疾病也比较容易发生或加重，因此白露养生需要根据气候变化和人体生理特点，做到调饮、慎起居、戒过劳，防过逸、畅情志。

俗话说，喝粥养人。在粥里加入不同材料之后，原本普普通通的粥就会变的“身价倍增”，适合不同类型的体质养生。秋季益气补血，中医推荐8款养生粥，您不妨试试。

很快，24节气之中的白露已到来，阴气也在此时加重，虽然民间亦有“秋冻”的说法，但是不注意防寒保暖易感风寒，造成急性腹泻。因此，要冻得合理，适当添衣。此外，凉性瓜果也尽量少吃，以免患上肠胃疾病。

豆腐性味甘、凉，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，可治脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽等，秋季养生，不妨食豆腐。

进补不一定要大鱼大肉。对于脾胃虚弱者来说，秋季进补选素食更合适。芋头、红薯、萝卜、包心菜等都可以。简简单单的食材才能让你温胃保健。

秋风秋雨过后，凉凉的秋意也袭面而来。在这个季节，天气变化较大，人体抵抗力下降，容易引发各种季节性疾病，如感冒、鼻炎、急性胃肠炎、皮肤瘙痒等。中医提醒，秋季多疾病，要警惕各种疾病侵害。

秋季养生正当时。那么如何养生才健康？秋季天气干燥宜清淡饮食，少辛辣，多吃时令蔬果。秋梨止咳润肺，是秋季很好的养生水果。此外要注意，秋季易出现脱皮、晒斑、皮肤红肿，可用新鲜黄瓜汁涂抹，缓解症状。民间亦有用淘米水或桑叶煎汤洗发的护法秘方，可减少烈日对头发的伤害。