霜降是哪天、霜降是什么意思、霜降吃什么、霜降养生如何做？这些都是需要我们在霜降节气里必须要知道的。同时，在这样一个渐入寒冷的霜降节气里，向大家再推荐一些霜降养生食谱。

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。

脚又被称作人体的第二心脏，当用温水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。

9月23日迎来农历二十四节气的“秋分”。秋分过后，天气转凉，专家提醒：起居注意添衣保暖；饮食注意阴平阳秘，忌辛辣油腻；情绪宜保持乐观豁达；此外要增强体质防疾病。

俗话常说“春捂秋冻”，就是说入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御寒能力。

秋冬进补是我国流传千年的习俗。据专家介绍，秋冬进补，具体落实到个人，就有其十分独特之处。

为了有效进行秋季疾病防治，就要先知道秋季最该防什么病，那你知道秋季最该防什么病吗？

从中医角度而言，从立秋开始至中秋前后，是一年四季外的第五个季节——长夏。顾名思义就是延长了的夏季。

花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，所以立秋后不妨多吃一些花生。

秋季并不是只有吃蛇才补，其实兔肉也是一种不错的选择。

秋季是适宜中老年人补肾壮阳的季节。哪种食物最能补肾壮阳呢?中医认为，鸽子蛋被人称为“动物人参”，为秋季壮阳佳品。

秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。

中秋节后，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时昼夜温差大，最需要保养，专家提醒：秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特点进行。