秋季天干气躁，容易出现皮肤问题。敏感性皮肤的人容易因内分泌失调导致脸红出疹。中医建议，每天用10克干红枣加水煮熟，连水带枣一起吃掉，有抗过敏的作用。

常言道，一夏无病三分虚。立秋过后就该进补了。中医认为，秋季进补应遵循“收养之道”。西瓜属凉性水果，立秋后应少吃；秋季干燥，易患风燥型感冒，日常不妨喝点杏仁汤，；萝卜祛火，可适当食用。秋季老年人养生不仅要补，更要“通”，日常可多吃些黄瓜、生萝卜等产气食物，增加肠蠕动，利于排便。

燥为秋之主气，秋季烦躁最易犯肺伤津。秋季养生，不妨常练气功，能调养肺气，预防感冒。气功利于治疗肺部诸病，慢性支气管炎、哮喘病患者在秋季可多练。

立秋已过，天气逐渐转凉。俗话说“秋冬养阴”。中医专家提示，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝，要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。

立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。立秋后养脾胃，饮食应以清淡为主，忌食生冷食物。芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，可多吃。

立秋过后，天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋后养生应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。饮食上因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛，少吃油腻的肉食。

桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品。

进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

此时，即将处于秋冬季节，大雾天气日渐增多，面对已来临的大雾时节，安全养生保健绝不容忽视。

秋冬季选用中成药进补尤为适宜，其方法简便，疗效确切，由于个人先天禀赋、后天调养的不同，使体质有异，因而所需治疗亦有别，选用不同的中成药进补治疗。

到了秋冬季节，阳气开始渐渐收敛，许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。

俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。

霜降节气到来，好多地方都出现了阴雨大风天气，日夜温差拉的更大，很容易“冻”出病来，霜降天更冷会“冻”出哪些病你可知道？

由于霜降节气的到来，我国很多地区都出现了初霜，气温骤然下降。特别是东北黑龙江省出现了8℃以上的大降温，并伴随着雨雪天气，让人们无奈之下穿上了冬天用来御寒的厚厚的棉衣。