年纪轻轻突然出现白发可能是肾气不足所导致。中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，头发的根在肾，头发花白说明肾精不足，需要补肾气。肾气不足可通过饮食来调理。

人体正气不足，抗病能力就会变弱，生理机能也跟着减退，表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短等，中医将其称为虚症。中医里有“四虚”，不同的虚症有不同的症状表现和调理方式，要辨证论治。

口腔溃疡的发生与心理压力、情绪波动大、睡眠质量不佳等因素有关。出现口腔溃疡，通过食疗法可以缓解。

对于不爱喝茶的人来说，苦丁茶苦涩难咽，通常都不大愿意饮用，但苦丁茶是与蜂蜜搭配，却能治疗咽喉炎。蜂蜜具有抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛作用，与苦丁茶搭配正好。

丁香是“古代的口香糖”，具有治疗口臭的作用。此外，丁香还具有温中降逆、补肾助阳的作用。同时，它还是一味很好的温胃药，可治疗寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等。

贫血属虚症，常见于血虚、气虚、阴虚、阳虚等。因此，治疗贫血要益气补血。中医有多款食疗方可治贫血，患者不妨根据自己的病情，选择合适的食疗方进行调治。

很多女性在月经期会出现痛经，如下腹痛、腰酸、坠胀等等一系列的症状。中医认为不痛经分为多种类型，应该采取不同的方式去缓解。如其治血瘀型痛经可饮丹参祛痛酒，气血不足型痛经可饮归花酒……这些药酒可针对不同类型痛经起到缓解疼痛的效果。

研究发现，让患有寒症的女性连续两个月饮用这当归粉末，８５％的人感到手脚和后背的发冷症状减轻。这里所说的手脚冰凉、寒症就是中医所说的阳虚体质。阳虚体质者需要温经通络，补气血。当归，味甘、辛，性温，能补血，活血，调经，润肠，又兼能散寒止痛，对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，被中医称之为“女科之圣药”。

女性夏季畏寒怕冷，有可能是阳虚。阳气不足有可能引发宫寒。治疗宫寒主要以温经通络为主，经后可服用补气血制品，如当归、阿胶、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。中医专家特别提醒广大女性，饮食调理对于治疗宫寒只是起到辅助的作用，患有宫寒的女性应该去医院做中医调理。

对于一些女性来说，生理期就像个“恶魔”，牙酸背痛、失眠、情绪暴躁，这不算什么，最痛苦的莫过于痛经。中医食疗方助你远离痛经烦恼，做个轻松女人。

近年来冬病夏治渐渐风行，读者自己买药敷贴。专家提醒，冬病夏治不可随意进行，皮肤溃破过敏、内火较重容易口腔起溃疡的人不适宜参加冬病夏治。

冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法，配合食疗更是相得益彰。

夏季众多细菌繁衍，也正是盆腔炎的高发期，盆腔炎是影响女性生育的一种妇科病，对女性的危害极大，采用中医疗法也可治疗盆腔炎。

英语中有句谚语，叫“一日一苹果，医生远离我”，而在现代中医理论中，利用好苹果还能让结石远离你。

贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。