秋季天气干燥，最易上火，通常表现为眼睛红肿、口角糜烂、口腔溃疡等。出现上火症状可根据不同上火类型进行饮食调养。

口腔溃疡的发生与心理压力、情绪波动大、睡眠质量不佳等因素有关。出现口腔溃疡，通过食疗法可以缓解。

白露节气，天气愈加凉快，秋意也更浓，天气也更加干燥。此时，容易出现口感、唇干、皮肤干裂等秋燥症状。因此，家中不妨煲些缓解秋燥的药膳，滋阴润肺。

中医所说虚症包括气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。不同的虚症需要不同的调理方式。因此出现虚症时，不能一概而论，盲目进补，对症调理才能事半功倍。

对于不爱喝茶的人来说，苦丁茶苦涩难咽，通常都不大愿意饮用，但苦丁茶是与蜂蜜搭配，却能治疗咽喉炎。蜂蜜具有抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛作用，与苦丁茶搭配正好。

丁香是“古代的口香糖”，具有治疗口臭的作用。此外，丁香还具有温中降逆、补肾助阳的作用。同时，它还是一味很好的温胃药，可治疗寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等。

红枣是个宝，常吃可防老。红枣历来深受人们喜爱，更是女性补血养气的首选。除了补血养气，红枣还有养肝排毒、止咳润肺、安神助眠的作用。用红枣熬汤、熬粥还可以治疗慢性气管炎、贫血、烦躁失眠等症。

贫血属虚症，常见于血虚、气虚、阴虚、阳虚等。因此，治疗贫血要益气补血。中医有多款食疗方可治贫血，患者不妨根据自己的病情，选择合适的食疗方进行调治。

养生，如同减肥一样是永远不衰的话题。从张悟本到林光常再到马悦凌，掀起了一个又一个养生热。但是老百姓真的学会养生了吗？其实不然，很多人在养生方面仍存在误区，认为养生就是药补或者食补。中医认为，养生没有捷径，需要在日常点滴中领悟和积累。

不少家庭在家里都泡有药酒，有需要时喝上一点，十分受用。但是药酒如何泡才正确呢？一般来说，泡药酒最好选用老白干或者黄酒，药材可切片也可放整根。药酒最好密闭、避光，每天摇动数次，待药酒颜色不再加深就可以服用了。每次喝一两到一两半即可。

你没想过吧，花椒、肉桂、八角、香叶、胡椒不仅是具有特殊香气的调味料，除了除膻味、腥味之外，他们还具有活血降压、抑菌的作用呢。厨房里不妨常备这些调料，正确使用既能让食物增香添味，还能治病，何乐而不为。

中医所说的肾虚分阴虚和阳虚。阳虚者通常表现为冬季四肢冰冷，即手冷过肘，腿冷过膝关节。阳虚是由肾阳不足引起，需要在饮食、房事、日常保健等方面进行调理。一些茶饮方子也可以起到辅助治疗的作用。

我们常说，药食同源。生活中很多食物既是食材也是药。中医告诉你，巧妙搭配这些食物胜过吃药。

虽说补益中药是纯天然药物，但是并非人人都适合服用。中医学认为儿童为幼稚之体，正处于生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果服用过多的补益中药，犹如揠苗助长，非但无益反而有害。青壮年时期血气方刚、身体强壮，也没有必要服用补益中药，但如果因为某些原因而引起身体虚弱，可以在医师的指导下酌情服用。

按照传统做法，产妇分娩后，妈妈或者婆婆都会给产妇食用红糖补身体。然而，中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。