“每日推荐”慢阻肺一动就喘？李勇主任教你科学缓解三步法

一、认识慢阻肺：早识别是关键

成都中医哮喘医院李勇主任指出，我国 40 岁以上人群慢阻肺患病率达 13.7%，吸烟、空气污染、职业粉尘是主要诱因。早期表现为长期咳嗽、活动后气短，易被忽视，60% 患者确诊时已达中重度，病情进展可能引发呼吸衰竭、肺心病，肺功能检查是诊断金标准。

从中医视角，慢阻肺病机为“本虚标实”—— 肺阴不足为本，痰热壅肺为标，“一动就喘、咳黄黏痰” 等症状，需以 “清肺化痰、滋阴润肺” 为治疗原则，结合中西医改善气道功能。二、科学缓解三步法

（一）基础治疗：阻断诱因 + 规范用药

戒烟是首要措施，可降低 30%-50% 发病风险；雾霾天戴 N95 口罩，粉尘作业做好防护。用药需阶梯式：轻度用长效支气管扩张剂（如噻托溴铵）；中重度联合吸入性糖皮质激素（如布地奈德）；痰多者加祛痰药，具体遵医嘱。

（二）中医辅助：食疗 + 外治

食疗方：百合银耳莲子羹（滋阴润燥）、芦根麦冬雪梨汤（清泻肺热），居家易制作。

外治：肺俞穴、定喘穴贴敷，配合玉屏风散（肺气虚）、沙参麦冬汤（肺阴虚）辨证调理，增强肺卫功能。

（三）康复训练：练呼吸 + 适度运动

每日 3 次练缩唇呼吸（鼻吸 4 秒、口呼 6 秒）和腹式呼吸（吸气鼓腹、呼气收腹），每次 10-15 分钟；静息血氧＜90% 者需每日≥15 小时低流量氧疗；稳定期选快走、太极拳等运动，以 “不喘息” 为度。

三、长期管理：防复发 + 避误区

秋冬注意保暖，接种流感、肺炎疫苗；室内湿度保持 50%-60%，饮食加优质蛋白与百合、银耳等食材。每 3-6 个月复查肺功能，记录症状变化，勿自行调药，出现痰量增多、喘息加重需及时就医。

李勇主任强调，慢阻肺虽不可逆，但规范治疗可延缓肺功能下降，80% 患者能正常生活，切勿信 “自愈秘方”，需坚持 “药物 + 中医 + 康复” 全周期管理。

成都中医哮喘医院李勇主任团队以 30 余年经验，构建 “评估 - 治疗 - 随访” 体系，助患者缓解症状。关注呼吸健康，早发现、早干预，是应对慢阻肺的关键，有困扰建议到正规医院就诊。

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