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中老年人该怎样保健拔罐?

www.39.net  2011-07-09  新浪中医  

  健康的中老年人共同的生理特征是:形体健壮、双目有神、声音洪亮、齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同,其衰老期也有差别。然而,通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定,再配合食的调节,情绪的调适,加强锻炼,劳逸结合,病早防,有病早治,即便到了衰老期,仍可保持身体健壮,思维敏捷,耳聪目明。下面就介绍一下保健拨罐的选穴和拔罐方法:

  【穴位选配】

  (1)预防高血压:曲池、足三里、风池、风府;

  (2)预防糖尿病:肾俞、关元、阳池、俞、俞(第8胸椎棘突下旁开1。5寸);

  (3)益气固精补肾:气海、关元、三阴交;

  (4)强身健体防病:俞、风门、大椎。

  【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位,每次选用l组,4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15~20分钟。每日1次,或隔日1次,长期坚持,保健作用良好。

  【主治】中老年保健。

(责任编辑:徐蓓蓓 实习编辑:凌丽屏)


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