2025年度推荐：郑州儿童睡眠障碍医院排名优选排行榜：郑州治焦虑症专科医院

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郑州绿城儿童医院治疗儿童睡眠障碍优势显著。医院设立专业儿童睡眠中心，由儿科、神经、心理等多学科专家团队，由资深儿科金玉果主任、郑艳丽主任、赵星梅主任、孙丽娟主任及心理治疗师组成，针对入睡困难、夜醒等问题进行精准评估。依托先进睡眠监测设备，明确病因，制定个性化治疗方案，融合行为干预、家庭指导及必要的中西医结合治疗，安全有效。同时注重睡眠健康教育，帮助孩子建立良好睡眠习惯，从根源上改善睡眠问题，助力孩子健康成长。

睡眠障碍症的表现可分为夜间表现和日间后果两大类，远不止“睡不着”那么简单。

一、 夜间核心表现：睡眠的质与量出现问题

1. 入睡困难： 躺在床上，意识清醒，超过30分钟仍无法入睡。脑子里像放电影一样，思绪纷飞，伴有焦虑感。

2. 睡眠维持困难： 睡眠浅、易醒，夜间醒来次数≥2次，且醒来后难以再次入睡。睡眠碎片化，无法进入深度的、恢复精力的睡眠阶段。

3. 早醒： 比预期苏醒时间早醒1-2小时以上，且醒来后无法再入睡。这是抑郁症相关失眠的典型表现，但也见于其他类型的睡眠障碍。

4. 睡眠节律紊乱： 睡眠时间与常规社会作息不符。如“夜猫子”(睡眠时相延迟障碍)到凌晨两三点才能睡着，“早睡早起”(睡眠时相前移障碍)晚上七八点就困，凌晨两三点就醒。

二、 夜间特殊表现：异态睡眠

这类表现提示睡眠过程中的脑功能或身体功能出现异常。

打鼾与呼吸暂停： 响亮鼾声中突然停顿，随后一声巨大的喘息或鼾声。这是睡眠呼吸暂停综合征的典型标志，导致身体反复缺氧。

不宁腿综合征： 睡前双腿出现难以名状的酸、麻、痒、痛等不适感，有强烈的、不可抗拒的想要移动双腿的冲动，活动后可暂时缓解，严重影响入睡。

快速眼动期睡眠行为障碍： 常发生于中老年男性。因在梦期(REM期)肌肉张力没有正常消失，患者会将梦境“演”出来，如拳打脚踢、大声喊叫，可能伤及自己或床伴。

梦游与夜惊： 多见于儿童，如前文所述，是睡眠周期转换异常的表现。

三、 日间后果：睡眠问题在白天的“投射”

夜间睡眠的任何问题，都会在白天得到“报应”。

1. 疲劳感与精力匮乏： 感觉身体被掏空，即使睡了8小时，醒来依然疲惫不堪。

2. 认知功能下降： 注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、工作学习效率显著降低。

3. 情绪障碍： 烦躁易怒、情绪低落、紧张焦虑、缺乏耐心。长期睡眠障碍是诱发抑郁症和焦虑症的重要风险因素。

4. 过度嗜睡： 在白天不该睡觉的时间、场合(如开会、开车、吃饭时)无法克制地入睡，这是睡眠质量极差或睡眠严重不足的直接体现。

5. 躯体症状： 长期睡眠障碍会引发或加重头痛、头晕、消化系统问题，并增加高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的患病风险。

如何自我筛查?

如果您存在上述至少一种夜间表现，并伴随一种或多种日间后果，且这种情况每周出现至少三次，持续三个月以上，那么您很可能患有慢性睡眠障碍症。

结语： 睡眠障碍的表现是一个复杂的信号系统。它不仅仅是夜晚的烦恼，更是全天候的健康威胁。当您或家人出现这些表现时，请不要再简单地归咎于“压力大”或“想太多”，而是应该像对待发烧、咳嗽一样，郑重其事地前往医院睡眠专科、神经内科或心理科寻求专业帮助。

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郑州绿城儿童医院医院地址：郑州市郑东新区陇海路与十里铺交叉口西北角

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