有研究针对广州地区人群进行中医体质辨识，结果显示，有超3成人群属于痰湿质。专家指出，百病皆由痰作祟，治未病应先调理自身体质。

你会喝水吗？夏天，水分丢失比较快，更注意要健康的喝水。广医五院中医科的梁健宁中医师告诉你，不同体质的人，在喝水这件事情上也要有所微调。

世上是否存在不吃药就能治病的方法呢？自然疗法就是这样的一种疗法。自然疗法既有传统中医的精髓，又有现代科技化元素，具有完整、无害、无创等特点，是21世纪寻求健康的主流医学。

每到夏天，看着别人穿着超短裙、短裤尽享清凉，大腿粗壮的女生总觉得怎么穿衣服都不好看。一边羡慕着别人的美腿，一边望着自己的大腿赘肉烦恼。“大象腿”、“萝卜腿”成了她们心里无法言说的痛。面对网上一大堆的瘦腿宝典，究竟什么样的瘦腿法是有效的呢？南方医科大学第三附属医院康复医学科主任——刘刚主任中医师分别对几种瘦腿方法进行详细解析。

中医有“内伤脾胃，百病由生”之说，脾胃亏虚，运化功能失调，就容易导致肺虚卫弱，抵抗力低下时，气候稍变化就容易受外邪入侵而导致反复感冒或感冒后缠绵难愈。所以，要想减少家中宝宝生病，得重视小儿脾胃的呵护。

洛神花（又叫玫瑰茄、红桃K），洛神花的萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;对于帮助女性生理周期也有不错的效果。今天中医建议用红桃K泡茶，对付气候干燥的秋冬。

有些人喝白开水都要长胖，广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师唐梁指出，肥胖从中医的角度来说主要原因还是：脾虚痰湿瘀阻。临床上常可分为两种类型，一种是实性肥胖，一种是虚性肥胖，节食绝不是减肥最主要的办法。

又到了容易拉肚子的季节，蒸苹果、石榴皮熬水成了广传的民间偏方，这些偏方到底有效否？还需要注意哪些方面？

中医认为“药食同源”，食疗防燥宜根据“燥则润之”的原则。

广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士指出，夏日感冒中较常见的是暑热感冒和暑湿感冒，不能靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。夏日感冒应该如何防治呢？潘明沃博士将在下文教我们三大招数防治。

“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿滞经络者，症状可见精神状态差、疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感；湿滞脏腑者，可见嗳气反酸，腹胀，胃口差，口粘口臭，大便次数增多，质稀粘呈糊状。

广东省妇幼保健院中医科主任潘明沃博士指出，产后调理最重要的是先通过体质的辨识后再给予个性化的调理方案和饮食指导，并遵循这些科学的调理方案来把体质调好，这样才能避免日后留下各种“月子病”。

很多女性会碰上经期偏头痛，经期偏头痛虽然不是什么可怕的病，却很是折磨人。如何防治经期偏头痛？潘明沃从中医的角度，给女性朋友提出了四个防治建议。

秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病日益增多。广东省妇幼保健院中医科主任潘明沃建议广大家长，在秋冬季给宝宝穿衣要做到“四暖一凉”，有助于预防风寒湿邪入侵宝宝体内。

肾虚不是老年人的专利，年轻人也会肾虚。专家指出，老年人的肾虚明显表现为夜尿增多；而年轻人肾虚则以疲劳更为明显。肾虚者需要辨证调理，但是不能随便补肾。此外，预防肾病注意五个要点。