我国历代医家也盛赞山药是“理虚之要药”，“滋补药中之无上之品”，并提倡“多服常服”。山药营养丰富、又物美价廉，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以作小吃。

除了调节心智，还可从膳食方面调理。然而夏季炎热，顾虑太多，能吃的太少，夏季该怎么吃才算养生呢？对此，南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授为您支招解馋。

　在广东，夏天能解暑并非只有吃冰喝冷一种选择，还可以选择温暖的汤水。汤，不仅是广东饮食的一张名片，更是广府人的生命之源。

2013年钱辉团队投入两百万在上海药物研究所做了部分核心经典方的动物实验和毒理药理实验科学验证了其安全性和有效性，并在湖北省投资了自己的酒厂作为供应链，保证炮制药材的酒没有任何化学添加剂，并因为圭石堂的大多数经单方用的都是药食同源的成分，所以取得了配制酒和配置茶的食品生产许可证。

“失眠”已不是老年人专利，它也逐渐在中青年身上成为常见现象，不少人常有“子时已过，人未寐”的现象。如何改善失眠，让睡眠质量更高？逐渐成为都市人的困扰。对此，南方医科大学中西医结合医院副院长、中医脑病专家、中药学专家彭康教授给出睡眠妙方，他表示：解决失眠，需从自我调节做起，久无缓解，应考虑中医药分证论治。

旅游途中腰痛加剧小心第三腰椎横突综合征作祟！美女小林旅游时突发腰痛，到广东省第二人民医院就诊后，发现腰痛祸首原来是第三腰椎横突综合征。

今日立秋，在广州气温不仅高，还特别闷热。广东省第二人民医院姬长锁主任介绍，当下是感冒咳嗽的高发季节，适当地按摩、热敷穴位，可缓解咳嗽。

“调理三高，吃药一堆，不如每天一勺三七粉。”三七因强大的活血化瘀功效，被无数中老年爸妈视为防治心血管病的“圣药”。然而，又有多少爸妈因为吃三七粉，结果吃进了医院，甚至中毒丢了性命！

时下正是吃姜的最佳时机。对于吃姜用姜防病，稍微讲究养生的人都有一套自己的习惯与偏好。

“夏吃姜”，这是我大中华流传了几千年的养生之谈。今天就让广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁告诉你：为什么夏天要多吃姜，在今天还适用不？姜到底该怎么吃？

都说冬令饮补酒，其实春天也适合饮用药酒。因为随着阳气不断升发，人体的代谢功能也正处于旺盛时期。此时，若能适当喝点药酒，不仅可促进气血运行，还能起到很好的养生防病功效。

中医认为，柿子味甘、涩，性寒，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛等症。

中医认为，青少年本身脾胃虚弱，长时间过度用眼，久视伤血，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处，从而导致近视，近视重在预防！

伴随秋天而来的秋燥也常侵袭人体，所以秋天发病特点在于“秋燥伤肺”。故而在秋季应该注意喝水，饮食上少食辛辣，常吃一些生津增液的食物，比如银耳、百合、雪梨、香蕉等食物，以此来润燥养肺。

土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克，放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可。“潮”男“潮”女们不妨煲款祛湿健脾汤，祛湿又健脾。