中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜，这主要是因为夜间起夜时，在光线较暗的地方，会在突然抬头睁眼的瞬间，看到镜中自己的身影，容易受惊吓或者引起情绪波动。

我们身上最性感的器官不是想当然的那些，而是口腔，因为口对口之间表达的爱意更真实。而且与他人接近时，口唇红澜、口气清新，齿龈健康也是我们外在的性感形象。中医从里到外呵护口腔健康，维护我们口腔的性感形象。

中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系。

消除口臭 用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。而一些特别漱口液消除口臭的效果，远不及茶水。

现代医学也提出服药时间应与生理、病理节律同步的观念。补肾的药早晨空腹时服用最佳，因为正常人体肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右，中午则开始下降，下午则最少。按常规平均分服，会打扰正常分泌节律，极易抑制垂体分泌促肾上腺皮质激素。

倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。

有人说，简单一杯绿茶，加上两块冰糖，就能缓解咽喉炎症状，这是真的吗？有什么道理呢？

虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵；但是在春季，房事则可“随意”一些。

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，甚至日常的习惯动作，都可以作为良好的健身手段。

节日狂欢，熬夜过后空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。

每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。

现代人工作生活繁忙，有时实在太忙了，过了晚上10点才有空冲凉洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。