中医认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

中老年人长期嗜睡的原因可分为脾虚湿重以及阳气虚衰两种情况，很多中老年人不在意嗜睡的存在，认为是正常现象或无关痛痒的小病，其实不然。

下面为大家介绍五款美味又养生的花果茶，其中枸杞菊花茶能护眼；陈皮茶有助消化；槐花茶清肝泻火。闲暇时候泡上一壶清香的花果茶，在甘醇的香气中滋润身心，确是人生的一大乐事。

音乐、茶，是不少人的最爱，不同的音乐搭配不同的茗茶，养生的益处各有不同。

晨起有些人会感觉，口腔里偶有异味，口中发苦，这究竟是怎样一回事？

先戏而后乐，“戏”主要指前戏，古书中明确指出，前戏是一种乐趣，是性爱养生不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲，要求男人“三至”女人“五至”。

我们要了解失眠，才能更好地预防失眠，每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同，。

专家指出现在社会的不断发展，疾病也再跟着增长，失眠症状更是与日俱增，那么引起失眠的原因有很多种，很多人受失眠的困扰，痛苦不堪。

央视新闻频道播出的《真相调查》做了一个实验，得出的结果让准妈妈们大失所望：原来，防辐射服反而会让辐射强度变大，一时间，大家又回到了原点：生活中的辐射对人到底有没有害？孕妇防辐射服有用吗？

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……

早上喝红茶祛除体内寒气，让大脑供血充足；中午喝绿茶抑制肝火过旺；　晚间喝黑茶分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

养生警惕:8个最易致癌的生活坏习惯让你短命。

中医房事养生学有着悠久的历史，丰富的内涵，在倡导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，是有着积极的意义的。

中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。

夏季蚊虫多，好多人不小心就被蚊虫叮咬，以下教大家夏季防蚊虫叮咬的小窍门、日常驱蚊的方法、易招蚊子的人群以及被蚊虫叮咬后快速止痒的方法。