冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。

世界上每一个事物都要按照一定的规律来运转的，养生也不例外，只有按照定律来进行养生，才能达到保健的目的。

冬天干燥，除了我们的皮肤要水润水润以外，我们的脏腑也得滋润一下，下面小编向你推荐一些润肺的水果。

一年四季中，存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，因此祖国医学早在两千多年前就提出“冬藏精”和“秋冬养阴”的理论。

树枯根先衰，人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始，尤其是冬天，泡脚是必不可少的养生绝招。泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧！

俗话说，三九补一冬，来年无病痛。冬令是进补、调养身体的黄金时节，尤其是冬至以后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时进补，药力易于蕴藏而发挥效能。

草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。

人的一生约有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠的质量和时间除与住宅环境有关之外，还与寝室和被窝的“气候”相关。所以，要科学睡眠，还须掌握睡觉中的气象学。

寒风起，广州街头的足浴城生意也随之火爆。不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。

冬季养生保健的方法有很多，总结起来，有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。

初冬时节，看看有哪些水果可以融入羹汤的。

天冷了，人们要学会养生保暖了。但是，你是否选对了保暖的部位呢？

“努力工作、尽情玩乐”是每个上班族都向往的理想状态，但在快节奏的都市生活中，工作压力大、生活没规律，让“上火”也成了一种职业病。上火事虽小，但烦恼却不少，工作和玩乐都没法全心投入。

一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。