冬季气候寒冷，空气湿度小，且多风雪天气，由于眼睛裸露在外，所以容易罹患多种眼疾，应注意加强预防。冬季容易发生的眼疾有以下几种：

进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现了打喷嚏的现象，医生提醒人们，打喷嚏要掌握方法，注意快速抑制，以防方法不当引来不测。

冬天里，严寒、低气压、温差大等恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，对于冠心病患者来说是一个危险的时期。

有一首民谣说道：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”清代养生家指出：“足是人之底，一夜一次洗。”所以，每天洗脚应成为常例。

冬天到了，养生也应该适时改变。在冬天，特别不能够“憋”，否则是很容易致病的。

由于冬季气候干燥，许多人的口角都出现潮红、脱屑、糜烂、皲裂等症状，同时伴有张口疼痛和出血的现象，临床称之为口角炎。医生提醒人们，保持口腔清洁，适量补充维生素可有效缓解口角炎。

１１月份是秋冬交替的季节，气温表现既有秋季凉爽宜人的特点，同时也会出现温度骤降的情况。济南市疾控中心日前发布提示，提醒居民谨防四种疾病。

　立冬，是冬季的第一个节气，立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。中医认为，冬季是阴气极盛，万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此中医主张冬季养生要避寒就温，保护阳气，使阴阳相对平衡，为来春生机勃发作准备。

又到冬令进补时。膏方是很好的进补佳品，因服用方便、口味醇正等特点备受人们青睐。

一般都说夏天容易上火，可是为什么在寒冷的冬天也会上火呢。其实，这正是很多人的认识误区，要知道，火气可不需要冬眠。

皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不是那么容易解决了，肠道干燥会引来难言之隐--便秘。燥伤阴，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补的食物大行其道，便秘在这个季节就显得尤为突出。

膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩，再加各种胶饴等辅料而制成的半流体状内服剂型，主要用于滋补养生与调治疾病。

中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。

要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，赶快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过！