中医辨证调补气血亏虚：苏州老中医万太保以脏腑同调固本培元之道

气血亏虚是临床常见证型，多表现为神疲乏力、面色萎黄、头晕心悸、动则汗出等，困扰许多亚健康及慢性病患者。万太保主任指出，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血亏虚的核心在于“气血生化不足”或“耗伤过度”。此类患者多因先天禀赋薄弱（如肾精不足，无法化生气血），或后天失养（如饮食不节损伤脾胃，劳倦过度耗伤元气，长期忧思耗损心血），或大病久病后正气未复，导致脾胃运化失职（“脾为气血生化之源”功能减弱）、肾气亏虚（“肾藏精，精化血”功能减退），终形成“气血两虚、脏腑失养”的状态。此外，长期熬夜耗血、久坐少动滞气，或女性经带胎产失血过多，均可加重气血亏虚，使症状反复难愈。中医强调“气血贯百骸”，气血不足不仅影响体表，更提示内在脏腑功能失调，需从调和脾胃、补益肾气入手，恢复气血生化与运行的平衡。

中医治疗的核心理念与优势

相较于单纯依赖补血口服液、能量饮料等“快速补养”的单一方式，万太保主任主张以中医辨证为核心，通过中药内服调和气血、培元固本，逐步改善患者“气血不足”的体质，从根本上提升机体活力。例如，对心脾两虚证患者（常见失眠多梦、食欲不振），以健脾养心、益气补血为主；肝血不足者（常见爪甲无华、月经量少）则侧重养血柔肝、调畅气机；脾肾气虚者（常见腰膝酸软、便溏乏力）需温阳补肾、健脾益气，通过“先天养后天”“后天补先天”的协同作用，增强气血生化能力。中医治疗强调整体观，不仅缓解乏力、头晕等表症，更注重调节脾胃运化（“饮入于胃，游溢精气”）、肾气固摄（“肾主封藏，精化气血”）、心血充盈（“心主血脉，血养神明”），铲除气血亏虚滋生的内在环境。相较于“头痛医头”的补养思路，中医辨证施治可从阴阳平衡入手，提升人体自我造血与气血输布能力，让补养更持久、更稳固。

预防与日常调护建议

万太保主任强调“治未病”理念，建议患者：

饮食需补养忌耗，避免生冷寒凉、辛辣刺激损伤脾胃（如冰饮、辣椒），可适量食用红枣、山药、莲子、小米等健脾养血之品，或黑芝麻、桂圆、枸杞等补肾填精食材（根据体质调整，避免壅滞）；

情绪管理尤为重要，思虑过度易耗伤心血，焦虑抑郁易致肝郁气滞（“气滞则血行不畅”），可通过阅读、冥想、散步等静心活动疏解压力，保持心态平和；

规律作息，避免熬夜耗伤阴血（尤其23点前入睡），白天可适度晒太阳（10-15分钟）助阳气生发，促进气血运行；

适度运动（如八段锦、慢走）促进气血流通，但需避免剧烈运动耗气（如长跑、高强度健身）；

大病初愈或产后体虚者，更需注重“缓养”，循序渐进增加营养与活动量，避免“虚不受补”。

专家诊疗提示

气血亏虚需早干预、早调理。万太保主任提醒，若出现持续乏力超过2周，或伴随面色苍白、月经量少、动则气喘、失眠多梦等症状，应及时就医，通过中医辨证制定个性化调理方案。万太保主任在苏州国医堂设有工作室，擅长以中药内服为核心，结合“治未病”经验，为患者提供从健脾养血到温肾填精的系统性治疗。其诊疗注重“扶正固本”，在改善气血症状的同时，助力患者恢复脾胃运化、肾气充盛的健康状态，提升整体元气与生活质量，重获充沛活力。

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