营养水果 山楂的功效你知多少

　　山楂相信很多人都知道，我们常见到的冰糖葫芦就是用山楂来做的。山楂好吃又补，有些人会专门买山楂来当作营养品，当然山楂也是有好友坏的，在买的时候要炼好金睛火眼，不要挑了次货哈。下面就介绍一下山楂有哪些作用的作用

　　养颜瘦身

　　有经验的人都知道，在饿的时候不要吃山楂，因为山楂不但不能填饱肚子，还会让你更加的饿，这是有一定的道理的，因为山楂能有效的消除体内的脂肪，减少脂肪的消化和吸收，这就让人能量消耗得更快了，有些人会利于它这一特性来减肥。而山楂是一种富含维生素C、胡萝卜素的水果，这些物质有提高免疫力、减少自由基的生成的功能，所以具有抗衰老和美容的功效。

　　降脂活血

　　山楂因为有很强的降脂功能，能有效的清除胃肠道有害细菌，有些人的肝不是很好，比如患有脂肪肝，那么山楂就是很好的养肝护肝品了，它对肝的保护起很大的作用。除了降脂功能，山楂还有活血的功能，一听说活血，很多人都知道这是气血不足者的福音了，确实是这样，因为山楂具有活血化淤的作用，很多的来月经的女性都会把它当作食疗的必备品，它能有效的减轻痛经的严重程度。

　　山楂是一种老少皆宜的食物，不但好吃，对人的身体健康也有很大的作用。每天用山楂果可以泡泡茶喝，但是值得注意的是，有些人是不适宜吃山楂的，比如脾胃虚弱的人或者是大病后身体还比较虚弱的人都不应该吃山楂。

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