明矾降压枕
材料:明矾500克
制作:将明矾打碎如米粒大小,用纱布包裹缝好,做成薄枕心,放在普通枕头上。
功效:清热、祛痰.还可以预防高血压。
霍蒲决明枕
材料:.霍香800克、石菖蒲500克、决明子1000克
制作:先将霍香与石菖蒲晒干,粉碎成粗末,再与晒干的决明
制作:先将霍香与石菖蒲晒干.粉碎成粗禾,再与晒干的决明子子混合均匀,用纱布包裹缝好,放八枕心,制成药枕。
功效:健脾利湿、清热平肝、明日降压。
秘诀:
1.药枕的布料最好选用松、柔、薄、透气性能比较好的棉布或者 纱布.有利于药物的挥发;
2.在药枕的底部可以加垫一块塑料布,可以防止药物容易弄脏了 床单;
3.药枕可以根据各人喜好做成各种形状.但不要做得太高。
第四招食药膳
“医食同源,药食同根”是说食物和药物一样,都有防治疾病的作用,有异曲同功之处。药膳是将中华烹调方法;悔美食和药物完美的结合,食借药力,循经入脏.增强调补功效:食助药威.治病护体.服药而不伤胃气。对于最为常见的高血糖、高血压、高血脂的“三高”人群而言,不失为“美味与健康”的最佳选择,在享受美味佳肴的同时,增加了机体防治疾病的功能。
降糖
杞菜炒虾仁
原料:枸杞子30克、虾仁50克、韭菜1 50克
准备:先将虾仁和枸杞洗干争.韭菜洗干净切段:枸杞子用温开水浸泡5分钟.沥去水分。
制作:
L、在砂锅里倒入少量植物油.置于旺火上烧至六成热, .
2、放入葱花和姜末煸炒出香味时,快速放入虾仁,用急火熘炒;
3、 加入料酒、韭菜段和枸杞子翻炒:
4、快熟时 撇入精盐和味精,炒匀即可
功效:补益肝肾、滋养血气、降低血糖应用.佐餐当菜随意服食.吃韭菜、虾仁r嚼食拘杞子。适用于肾阴亏虚、阴阳两虚导致的血糖过高者。
洋参鲫鱼汤
原料:鲫鱼300克、西洋参5克、黄精15克、 红枣6枚
准备:鲫鱼宰杀.去鳃、鳞以及内脏后洗 净r洗净西洋参、黄精和红枣后,西洋参切片,黄精切成小段或薄片.红枣用温水 泡发.
制作:
1.先将鲫鱼在植物油锅中煸炒片刻.加入药酒烹炒出香味后,盛入碗中.
2.在洗净的锅中加入1000毫升的清水用旺火煮,
3.水煮开后,移入煸透的鲫鱼,加入红枣.改用小火炖.
4.30分钟后,将洋参片和黄精段放入锅中拌匀即可。
功效:清热消肿、生津止渴、降低血糖
应用:佐餐当汤,随意服食吃鲫鱼.喝汤,嚼食西洋参、黄精、红枣。适用于燥热伤肺、胃燥伤津所致的血糖过高者。
降压
杏仁米粥
原料:薏米30克、大米50克、杏仁9克
准备:薏米和大米淘洗干净,杏仁去皮尖.
制作:
1.将薏米、大米一同放入锅中,加入适量的清水,先用旺火煮:
2.水煮沸后,改用小火慢煮.
3.煮至半熟,加入杏仁.继续小火煮,
4.粥熟后.加入少许冰糖调和即可.
功效:健脾利湿、化痰、降压
应用:每日2次.早晚温热服用。
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